Spiraldynamik (Bez bolesti v pohybu)
Knihu kúpite v
1 e-shope
od
21,77 €
Ak sa vám po kliknutí na tlačidlo "Do obchodu" nezobrazí stránka knihy vo vybranom e-shope, je potrebné vypnúť AdBlock vo vašom prehliadači pre našu stránku.
Návod na vypnutie je napríklad na adrese https://www.sme.sk/dok/20466299/ako-vypnut-adblock-na-sme-sk-whitelist.
Krátky popis
Zdraví díky anatomicky správnému pohybu. Přirozenost stojí za
tajemstvím úspěchu bez bolesti v pohybu"! Největším nepřítelem
přirozenosti jsou špatné pohybové návyky. Co jednou začalo špatným
držením těla nebo nesprávnými návyky, z toho se po letech stává
bolestivý problém. To platí pro přetíženou šíji, prohnutí v kříži,
bolavá kolena, ale i hallux valgus. Kniha nabízí top cviky
Spiraldynamik, s jejichž pomocí můžete úspěšně čelit
nesprávnému postoji a bolestem jednoduše tak, že se znovu naučíte
anatomicky správně pohybovat. Ve cvičení podle Spiraldynamik se s
ohledem na evoluci zrcadlí nejdůležitější archaické pohyby. Ty,
které člověk cvičil a jež ho spoluutvářely po miliony let: chůze,
úchop, hod, opora atd. Toto spektrum vám nabízí možnost cvičit
archaické pohyby i v běžném životě. Najdete tu impulzní trénink
pánevního dna, při chůzi po schodech pomůže proti bolestem zad,
krátká chůze k automatu na kávu otevře třísla, každé vstávání
umožní správné nasměrování kolen, pohled do strany vede k
mobilizaci hrudní páteře, při úklidu nádobí trénujete pohyblivost
ramenních kloubů, při jízdě autem s oběma rukama na volantu
zdokonalujete stabilitu ramen. Best of Spiraldynamik:
- 60 nejúčinnějších cviků v jedné knize.
- Čelist, ramena, kyčle a mnohé další cviky zacílené na různé oblasti těla a různé indikace.
Výber kníh autorov
Christian Larsen ,
Bea Miescher
Zobraziť všetky knihy autora
Christian Larsen,
Bea Miescher
Výber kníh vydavateľa
Poznání
Zobraziť všetky knihy vydavateľa
Poznání
Naše tipy
