Medical running
Knihu kúpite v
2 e-shopoch
od
26,07 €
Ak sa vám po kliknutí na tlačidlo "Do obchodu" nezobrazí stránka knihy vo vybranom e-shope, je potrebné vypnúť AdBlock vo vašom prehliadači pre našu stránku.
Návod na vypnutie je napríklad na adrese https://www.sme.sk/dok/20466299/ako-vypnut-adblock-na-sme-sk-whitelist.
Krátky popis
V této knize vám je popsán ideální návod na anatomicky správný běh
pro začátečníky i profesionály podle metody Spiraldynamik. Běh je
přirozený pohyb, který udržuje v kondici tělo i ducha a zajišťuje
aktivní odpočinek a dobrý spánek. Pravidelný běh je nejlepším
prostředkem proti stárnutí. Je nejjednodušším a nejúčinnějším lékem
na onemocnění spojená s nedostatkem pohybu. Do běžeckého stylu se
často vkrádají chyby, které vedou k fyzickým potížím. Běžet bez
bolesti: Z analýzy běhu zjistíte, které části těla zatěžujete
nesprávně. Poznáte 12 zlatých pravidel běhu bez zranění a naučte se
je správně využívat. Běžet rychleji: Prostřednictvím cílevědomého a
pravidelného tréninku využijete obratnost. Správné anatomické
pohyby při běhu rovněž zvyšují jeho hospodárnost. Naučíte se běhat
rychleji s vynaložením menší síly. Běžet déle: Díky správné běžecké
technice a technice flow si zlepšíte vytrvalost. Můžete se pak běhu
věnovat až do vysokého věku a výrazně si tak prodloužíte svůj
aktivní život.
Vývoj ceny
Aktuálna Ø cena knihy Medical running je 26,08 €
Výber kníh autora
Christian Larsen
Zobraziť všetky knihy autora
Christian Larsen
Výber kníh vydavateľa
Poznání
Zobraziť všetky knihy vydavateľa
Poznání
Naše tipy
