V této knize vám je popsán ideální návod na anatomicky správný běh
pro začátečníky i profesionály podle metody Spiraldynamik. Běh je
přirozený pohyb, který udržuje v kondici tělo i ducha a zajišťuje
aktivní odpočinek a dobrý spánek. Pravidelný běh je nejlepším
prostředkem proti stárnutí. Je nejjednodušším a nejúčinnějším lékem
na onemocnění spojená s nedostatkem pohybu. Do běžeckého stylu se
často vkrádají chyby, které vedou k fyzickým potížím. Běžet bez
bolesti: Z analýzy běhu zjistíte, které části těla zatěžujete
nesprávně. Poznáte 12 zlatých pravidel běhu bez zranění a naučte se
je správně využívat. Běžet rychleji: Prostřednictvím cílevědomého a
pravidelného tréninku využijete obratnost. Správné anatomické
pohyby při běhu rovněž zvyšují jeho hospodárnost. Naučíte se běhat
rychleji s vynaložením menší síly. Běžet déle: Díky správné běžecké
technice a technice flow si zlepšíte vytrvalost. Můžete se pak běhu
věnovat až do vysokého věku a výrazně si tak prodloužíte svůj
aktivní život.
Matematika od autorskej dvojice Zuzana a Peter Bero je prvým
uceleným konceptom vyučovania matematiky na základnej škole. Na
Slovensku ojedinelý súbor učebníc a pracovných zošitov od jedného
autorského kolektívu pre prvú až deviatu triedu spracovaný v
modernej grafickej úprave. Učebnice aj pracovné zošity sú
spracované podľa inovovaného ŠVP platného od septembra 2015. Tieto
texty podporujú riadené aktívne učenie, pri ktorom je hlavný dôraz
kladený na prácu žiakov a pri ktorom je učiteľ inšpirátorom a
organizátorom diania v triede (metóda R.A.U.) tak, aby žiakov aj
učiteľa práca bavila. Sú napísané tak, aby ich mohli používať
všetci žiaci, bez ohľadu na ich predpoklady pre matematiku.
Prezentujú matematiku pre každého, môžu podľa nich pracovať výborní
žiaci, ale aj žiaci, ktorým matematika robí ťažkosti. Učebné texty
berú do úvahy, že rôzni žiaci preferujú rôzne spôsoby vytvárania
poznatkov (vizuálne, auditívne, kinesteticky...). Používajú jasný a
jednoduchý jazyk, ktorý je blízky súčasnej generácii detí. Učebné
texty obsahujú množstvo rôznorodých úloh tak, aby učiteľ nemusel
vyhľadávať ďalšie zdroje. V každej téme úlohy od najjednoduchších
až po veľmi zložité, tak aby učiteľ mohol diferencovať prácu v
triede. Je v nich veľmi veľa projektov, či už čisto matematických,
alebo začleňujúcich do vyučovania matematiky prierezové témy.
Učebnice a pracovné zošity systematicky a dlhodobo pripravujú
žiakov na Testovanie 5 a Testovanie 9. Sú vhodné aj pre nižšie
ročníky osemročných gymnázií.
Stále hľadáte nejaké knihy on-line a už Vás nebaví prechádzať všetky e-shopy?
Nájdite všetky knihy, ktoré si chcete kúpiť. Pridajte si ich do košíka a nechajte nás, aby sme porovnali ceny a dostupnosť e-shopov s knihami a zobrazili Vám tie najvýhodnejšie ponuky!
Potom už stačí len prejsť do vybraného e-shopu a knihy si objednať...