Okamžitá pomoc proti úzkosti
Knihu kúpite v
2 e-shopoch
od
11,97 €
Ak sa vám po kliknutí na tlačidlo "Do obchodu" nezobrazí stránka knihy vo vybranom e-shope, je potrebné vypnúť AdBlock vo vašom prehliadači pre našu stránku.
Návod na vypnutie je napríklad na adrese https://www.sme.sk/dok/20466299/ako-vypnut-adblock-na-sme-sk-whitelist.
Krátky popis
Žijeme v nejisté době. Možná vám v poslední době hlavou jako o
závod běží rozličné myšlenky, točíte se v kruhu katastrofických
scénářů, jste vystresovaní nebo se bojíte se o sebe či své blízké.
Potřebujete se „hodit do klidu“, a to co nejdřív. Předkládaný
soubor cvičení, který dohromady sestavili přední američtí
profesionálové v oblasti pomáhajících profesí, vám má pomoci cítit
se lépe, ale také uznat, že na své vnitřní prožívání máte plné
právo. Jedná se o 40 snadných, rychlých a efektivních technik z
oblasti kognitivně-behaviorální terapie, mindfulness, neurověd a
relaxace, které nejenže ověřila praxe, ale prokázalo i vědecké
zkoumání. Cílem je, abyste si zlepšili náladu, pochopili sami sebe
a začali žít v souladu s tím, co je pro vás opravdu podstatné.
Vývoj ceny
Aktuálna Ø cena knihy Okamžitá pomoc proti úzkosti je 11,97 €
Výber kníh autorov
Matthew McKay ,
Rick Hanson
Zobraziť všetky knihy autora
Matthew McKay,
Rick Hanson
Výber kníh vydavateľa
Portál
Zobraziť všetky knihy vydavateľa
Portál
Naše tipy
