Okamžitá pomoc proti úzkosti

Name: Okamžitá pomoc proti úzkosti
Author: Matthew McKay

Matthew McKay, Rick Hanson

Portál

Knihu kúpite v 2 e-shopoch od 11,97 €

Panta Rhei

11,97 €

Skladom (odoslanie ihneď)

Do obchodu

Knihyprekazdeho.sk

11,97 €

Skladom (dodanie do 3 dní)

Do obchodu

Krátky popis

Žijeme v nejisté době. Možná vám v poslední době hlavou jako o závod běží rozličné myšlenky, točíte se v kruhu katastrofických scénářů, jste vystresovaní nebo se bojíte se o sebe či své blízké. Potřebujete se „hodit do klidu“, a to co nejdřív. Předkládaný soubor cvičení, který dohromady sestavili přední američtí profesionálové v oblasti pomáhajících profesí, vám má pomoci cítit se lépe, ale také uznat, že na své vnitřní prožívání máte plné právo. Jedná se o 40 snadných, rychlých a efektivních technik z oblasti kognitivně-behaviorální terapie, mindfulness, neurověd a relaxace, které nejenže ověřila praxe, ale prokázalo i vědecké zkoumání. Cílem je, abyste si zlepšili náladu, pochopili sami sebe a začali žít v souladu s tím, co je pro vás opravdu podstatné.

Vývoj ceny

Aktuálna Ø cena knihy Okamžitá pomoc proti úzkosti je 11,97 €

Výber kníh autorov Matthew McKay , Rick Hanson