Emoce pod kontrolou
Knihu kúpite v
3 e-shopoch
od
17,44 €
Ak sa vám po kliknutí na tlačidlo "Do obchodu" nezobrazí stránka knihy vo vybranom e-shope, je potrebné vypnúť AdBlock vo vašom prehliadači pre našu stránku.
Návod na vypnutie je napríklad na adrese https://www.sme.sk/dok/20466299/ako-vypnut-adblock-na-sme-sk-whitelist.
Krátky popis
Kniha představuje praktická cvičení, která pomohou čtenáři osvojit
si dovednost všímavosti, účinně se orientovat v mezilidských
vztazích, regulovat své emoce a tolerovat stres. Autoři staví na
základech dialekticko-behaviorální terapie (DBT), jejíž účinnost
byla prokázána při léčbě celé škály duševních poruch a potíží,
zejména těch charakterizovaných neschopností zvládat své emoce. DBT
se osvědčuje při zvládání stresu bez ztráty kontroly a
destruktivního jednání. Aby člověk mohl tyto techniky použít, je
třeba budovat dovednosti ve čtyřech klíčových oblastech tolerance
vůči stresu, všímavost, regulace emocí a účinnost v mezilidských
vztazích. Cvičení k osvojení těchto dovedností jsou prováděna krok
za krokem a jejich uplatnění v reálném životě má dlouhodobé účinky.
Kniha je určena profesionálům, kteří ji využijí při poskytování
podpory v terapii, i laikům, kteří ocení jasné a praktické rady pro
lepší zvládání svých emocí. Matthew McKay je americký profesor
psychologie na Wright Institute v Berkeley. Je spoluautorem knihy
The Revelation and Stres Reduction Workbook, Thoughts and Feelings,
Messages a Self-Esteem. Jeffrey C. Wood je americký KBT terapeut se
specializací na léčbu deprese, úzksoti a traumatu. Je autorem knihy
Getting Help Jeffrey Brantley je americký psychiatr a terapeut,
ředitel Mindfulness-Based Stress Reduction Program na Duke
University. Je autorem knihy Calming Your Anxious Mind.
Vývoj ceny
Aktuálna Ø cena knihy Emoce pod kontrolou je 19,23 €
Výber kníh vydavateľa
Portál
Zobraziť všetky knihy vydavateľa
Portál
Naše tipy
