Emoce pod kontrolou

Name: Emoce pod kontrolou
Author: Matthew McKay

Matthew McKay, Jeffrey C. Wood, Jeffrey Brantley

Portál

Knihu kúpite v 3 e-shopoch od 17,44 €

Gorila.sk

17,44 €

Skladom (odoslanie ihneď)

Do obchodu

Panta Rhei

20,85 €

Skladom (odoslanie ihneď)

Do obchodu

Knihyprekazdeho.sk

17,81 €

Skladom (dodanie do 3 dní)

Do obchodu

Krátky popis

Kniha představuje praktická cvičení, která pomohou čtenáři osvojit si dovednost všímavosti, účinně se orientovat v mezilidských vztazích, regulovat své emoce a tolerovat stres. Autoři staví na základech dialekticko-behaviorální terapie (DBT), jejíž účinnost byla prokázána při léčbě celé škály duševních poruch a potíží, zejména těch charakterizovaných neschopností zvládat své emoce. DBT se osvědčuje při zvládání stresu bez ztráty kontroly a destruktivního jednání. Aby člověk mohl tyto techniky použít, je třeba budovat dovednosti ve čtyřech klíčových oblastech tolerance vůči stresu, všímavost, regulace emocí a účinnost v mezilidských vztazích. Cvičení k osvojení těchto dovedností jsou prováděna krok za krokem a jejich uplatnění v reálném životě má dlouhodobé účinky. Kniha je určena profesionálům, kteří ji využijí při poskytování podpory v terapii, i laikům, kteří ocení jasné a praktické rady pro lepší zvládání svých emocí. Matthew McKay je americký profesor psychologie na Wright Institute v Berkeley. Je spoluautorem knihy The Revelation and Stres Reduction Workbook, Thoughts and Feelings, Messages a Self-Esteem. Jeffrey C. Wood je americký KBT terapeut se specializací na léčbu deprese, úzksoti a traumatu. Je autorem knihy Getting Help Jeffrey Brantley je americký psychiatr a terapeut, ředitel Mindfulness-Based Stress Reduction Program na Duke University. Je autorem knihy Calming Your Anxious Mind.

Vývoj ceny

Aktuálna Ø cena knihy Emoce pod kontrolou je 19,23 €

Výber kníh autorov Matthew McKay , Jeffrey C. Wood , Jeffrey Brantley