Trápí vás propady nálad, automatické negativní myšlenky a obavy vám
přerůstají přes hlavu? Těžko hledáte způsoby, jak relaxovat a
uvolnit se? Tento svižný průvodce vám pomůže osvojit si šestici
dovedností, které vám pomohou naladit se na tu správnou náladu a
vylepšit si ji. Autoři vycházejí z technik kognitivně-behaviorální
terapie a nabízejí krátké aktivity, jimiž můžete trénovat svou
psychickou odolnost a které vám pomohou vystoupit ze začarovaného
kruhu nepříjemných myšlenek a sebepodceňování. Zjistíte, jak to, co
si myslíte, ovlivňuje vaši náladu, a jak změna vašeho myšlení
doslova změní i váš život. Matthew McKay Ph.D. je profesorem na
Wrightově institutu v Berkeley v Kalifornii. Je autorem mnoha knih.
Specializuje se kognitivně-behaviorální terapii depresí a úzkostí.
Martha Davis Ph.D. působila jako psycholožka na psychiatrickém
oddělení Kaiserova stálého lékařského centra v kalifornské Santa
Claře. Bezmála třicet let zde poskytovala individuální, párovou i
skupinovou psychoterapii. Je spoluautorkou několika knih. Patrick
Fanning je žurnalista specializující se na oblast duševního zdraví.
Je autorem a spoluautorem 12 knih.
Vývoj ceny
Aktuálna Ø cena knihy 6 dovedností pro zvládání nálady je 12,07 €
Rímska ríša sa na vrchole svojho rozmachu dostávala do čoraz
búrlivejších pomerov, keď bola napádaná rôznymi kmeňmi spoza
vonkajších hraníc ríše a zároveň v jej vnútri vznikali rozpory
medzi samotnými Rimanmi. Marcus Aurelius sa stal cisárom práve v
takýchto pohnutých časoch. Väčšiu časť svojej vlády bol nútený
prežiť medzi vojskom v odľahlých častiach ríše v bojoch za
zachovanie jej celistvosti a v snahe usporiadať pomery po často
vznikajúcich rozbrojoch. Životné skúsenosti počas mnohých takto
prežitých rokov mu umožnili, aby si v neskoršom čase svojho života
vytvoril ucelený pohľad na ľudské bytie a strasti s ním spojené. Je
známy ako cisár, ktorý sa výrazne zaujímal o filozofiu, o poznanie
ľudskej duše, pričom bol silným zástancom stoicizmu. Marca Aurelia
preslávila jednak jeho výnimočná schopnosť udržiavať i počas
problematických pomerov celistvosť ríše a riešiť zložité problémy,
a tiež jeho filozofické dielo Myšlienky k sebe samému. Dielo
napísal v posledných rokoch svojho života a začal ho písať na území
Kvádov pri Hrone, teda na území dnešného Slovenska. V Myšlienkach
zhŕňa svoje životné skúsenosti a s umiernenosťou sa ponára do úvah
o podstate sveta a o jeho princípoch. Okrem vlastných názorov
uvádza i množstvo myšlienok iných autorov, čo svedčí o jeho
mimoriadne vysokej vzdelanosti. Myšlienky Marca Aurelia sú veľmi
pôsobivé a je z nich zrejmé, že ich autor bol znamenitý muž, ktorý
sa obdivuhodným spôsobom dokázal zamýšľať nad ľudskou existenciou.
Publikáciu dopĺňa úvodná štúdia Miloslava Okála Život a dielo Marca
Aurelia.
Stále hľadáte nejaké knihy on-line a už Vás nebaví prechádzať všetky e-shopy?
Nájdite všetky knihy, ktoré si chcete kúpiť. Pridajte si ich do košíka a nechajte nás, aby sme porovnali ceny a dostupnosť e-shopov s knihami a zobrazili Vám tie najvýhodnejšie ponuky!
Potom už stačí len prejsť do vybraného e-shopu a knihy si objednať...