6 dovedností pro zvládání nálady
Knihu kúpite v
2 e-shopoch
od
11,12 €
Ak sa vám po kliknutí na tlačidlo "Do obchodu" nezobrazí stránka knihy vo vybranom e-shope, je potrebné vypnúť AdBlock vo vašom prehliadači pre našu stránku.
Návod na vypnutie je napríklad na adrese https://www.sme.sk/dok/20466299/ako-vypnut-adblock-na-sme-sk-whitelist.
Krátky popis
Trápí vás propady nálad, automatické negativní myšlenky a obavy vám
přerůstají přes hlavu? Těžko hledáte způsoby, jak relaxovat a
uvolnit se? Tento svižný průvodce vám pomůže osvojit si šestici
dovedností, které vám pomohou naladit se na tu správnou náladu a
vylepšit si ji. Autoři vycházejí z technik kognitivně-behaviorální
terapie a nabízejí krátké aktivity, jimiž můžete trénovat svou
psychickou odolnost a které vám pomohou vystoupit ze začarovaného
kruhu nepříjemných myšlenek a sebepodceňování. Zjistíte, jak to, co
si myslíte, ovlivňuje vaši náladu, a jak změna vašeho myšlení
doslova změní i váš život. Matthew McKay Ph.D. je profesorem na
Wrightově institutu v Berkeley v Kalifornii. Je autorem mnoha knih.
Specializuje se kognitivně-behaviorální terapii depresí a úzkostí.
Martha Davis Ph.D. působila jako psycholožka na psychiatrickém
oddělení Kaiserova stálého lékařského centra v kalifornské Santa
Claře. Bezmála třicet let zde poskytovala individuální, párovou i
skupinovou psychoterapii. Je spoluautorkou několika knih. Patrick
Fanning je žurnalista specializující se na oblast duševního zdraví.
Je autorem a spoluautorem 12 knih.
Vývoj ceny
Aktuálna Ø cena knihy 6 dovedností pro zvládání nálady je 12,07 €
Výber kníh vydavateľa
Portal, s.r.o.
Zobraziť všetky knihy vydavateľa
Portal, s.r.o.
Naše tipy
