PRELOMOVÝ PROGRAM PRE TRIATLONISTOV – začiatočníkov, stredne
pokročilých a pokročilých – zameraný na vyváženie intenzity
tréningu a dosiahnutie špičkového výkonu. Najnovšie výskumy
dokazujú, že triatlonisti a iní vytrvalostní športovci podávajú
najlepší výkon, keď 80 percent tréningu absolvujú pri nízkej
intenzite a zvyšných 20 percent pri strednej až vysokej intenzite.
Prevažná väčšina rekreačných triatlonistov však uviazne v takzvanej
„rutine strednej intenzity“, pričom takmer polovicu svojho času
strávia príliš intenzívnym tréningom – dokonca náročnejším ako
profesionáli. Tvrdší tréning však nie je zákonite lepší; v
skutočnosti vedie k chronickej únave, ktorá bráni rekreačným
športovcom dosiahnuť najlepšie výsledky. V komplexnom tréningovom
programe 80/20 experti Matt Fitzgerald a David Warden predkladajú
overené vedecké dôkazy, ponúkajú konkrétne tipy a tréningové
stratégie spolu s kompletnými tréningovými plánmi pre všetky
výkonnostné úrovne športovcov a na každú vzdialenosť – šprint,
olympijskú vzdialenosť, polovičného Ironmana a Ironmana. Poznanie a
praktizovanie tréningu 80/20 zmení vaše triatlonové skúsenosti.
Tréningy budú pohodlnejšie a príjemnejšie, zlepší sa regenerácia,
zníži sa riziko zranenia, urýchli sa rozvoj vašej kondície a vaše
výkony na pretekoch sa dostanú na úplne novú úroveň. Možno sa nikdy
nestanete profesionálnym triatlonistom, ale nie je dôvod, prečo by
ste tak nemohli trénovať.
Slepý Melésigenés s ťažkosťami hľadal prostriedky na živobytie, no
na druhej strane si získaval čoraz viac obdivu a sympatií u ľudí,
ktorí sa ho snažili povzbudzovať a podporovať. V Kýme na
maloázijskom pobreží ho nahovorili, aby požiadal o pomoc mestskú
radu a stal sa básnikom mesta na útraty obce. Rada však návrh
odmietla s tým, že „homérov“ (slepcov) živiť nebude. Odvtedy ostalo
Melésigenovi meno Homéros. Z Kýmy následne odišiel do Fókaie, potom
na ostrov Chios, kde sa živil ako učiteľ a básnik. Na Chiu prežil
šťastné obdobie života, zložil tu mnoho básní a stal sa známym v
celej Hellade. Neskôr cestoval po rôznych krajoch Grécka, zložil
eposy Ílias a Odysseia. Svoj život zakončil na ostrove Ios. V
druhej polovici Odysseie, ktorá sa k vám v tejto knihe dostáva,
Faiáci doplavia Odyssea do vlasti. Po príchode na Ithaku stretáva
bohyňu Athénu, ktorá mu radí, aby nešiel hneď do paláca, ale ako
žobrák najskôr zistil stav vecí vo svojom kráľovstve, a dodáva, že
má pre neho pripravený plán pomsty spupným ženíchom. Odysseus dá na
rady bohyne a s odhodlaním sa púšťa do príprav na boj so ženíchmi o
svoje postavenie vo vlasti a o svoju rodinu. Medzitým sa z ciest po
Sparte a Pyle vracia domov jeho syn Télemachos a Odysseova manželka
Pénelopé v paláci statočne odoláva ponukám ženíchom na vydaj.
Publikácia obsahuje aj Hérodotov Homérov životopis a druhú časť
štúdie Ivana Janeka Homérova Odysseia, ktorá približuje jednotlivé
časti eposu.
Stále hľadáte nejaké knihy on-line a už Vás nebaví prechádzať všetky e-shopy?
Nájdite všetky knihy, ktoré si chcete kúpiť. Pridajte si ich do košíka a nechajte nás, aby sme porovnali ceny a dostupnosť e-shopov s knihami a zobrazili Vám tie najvýhodnejšie ponuky!
Potom už stačí len prejsť do vybraného e-shopu a knihy si objednať...