PRELOMOVÝ PROGRAM PRE TRIATLONISTOV – začiatočníkov, stredne
pokročilých a pokročilých – zameraný na vyváženie intenzity
tréningu a dosiahnutie špičkového výkonu. Najnovšie výskumy
dokazujú, že triatlonisti a iní vytrvalostní športovci podávajú
najlepší výkon, keď 80 percent tréningu absolvujú pri nízkej
intenzite a zvyšných 20 percent pri strednej až vysokej intenzite.
Prevažná väčšina rekreačných triatlonistov však uviazne v takzvanej
„rutine strednej intenzity“, pričom takmer polovicu svojho času
strávia príliš intenzívnym tréningom – dokonca náročnejším ako
profesionáli. Tvrdší tréning však nie je zákonite lepší; v
skutočnosti vedie k chronickej únave, ktorá bráni rekreačným
športovcom dosiahnuť najlepšie výsledky. V komplexnom tréningovom
programe 80/20 experti Matt Fitzgerald a David Warden predkladajú
overené vedecké dôkazy, ponúkajú konkrétne tipy a tréningové
stratégie spolu s kompletnými tréningovými plánmi pre všetky
výkonnostné úrovne športovcov a na každú vzdialenosť – šprint,
olympijskú vzdialenosť, polovičného Ironmana a Ironmana. Poznanie a
praktizovanie tréningu 80/20 zmení vaše triatlonové skúsenosti.
Tréningy budú pohodlnejšie a príjemnejšie, zlepší sa regenerácia,
zníži sa riziko zranenia, urýchli sa rozvoj vašej kondície a vaše
výkony na pretekoch sa dostanú na úplne novú úroveň. Možno sa nikdy
nestanete profesionálnym triatlonistom, ale nie je dôvod, prečo by
ste tak nemohli trénovať.
BUBNY JESENE je v poradí štvrtá kniha zo série OUTLANDER. Claire a
Jamie spolu s Jamieho synovcom Ianom nachádzajú v kolónii Severná
Karolína miesto, kde by sa usadili. Hľadajú spôsob, ako neprekročiť
nebezpečnú hranicu medzi patronátom guvernéra Tryona a Clairiným
poznaním nadchádzajúcej revolúcie v Amerike, ale aj medzi pomocou
Jamieho tety Jocasty, poslednej z klanu MacKenzieovcov
(„MacKenzieovci sú šarmantní ako škovránky v poli, ale aj prefíkaní
ako líšky.“) a nežiaducimi záväzkami v podobe otrokov na jej
plantáži. Keď nájdu miesto v horách a postavia si svoj prvý zrub,
ich novonadobudnutý život je síce šťastný, ale aj s príchuťou
trpkosti pri spomienke na Briannu – dcéru, ktorú Claire opustila a
Jamie nikdy neuvidí. Aj Brianna neustále premýšľa o svojich
rodičoch. V historických záznamoch objaví nebezpečnú informáciu –
správu o vypuknutí požiaru na Fraserovej holi. Základná dilema
cestovateľov v čase sa objavuje opäť: Môžeme meniť minulosť? Ak
áno... za akú cenu? Roger MacKenzie našiel rovnaké oznámenie v
novinách a rozhodol sa Brianne o ňom nepovedať. Nechcel, aby
riskovala svoj život pre niečo, čo sa nedá zmeniť. Ani ona sa mu
nezdôverí, ale poštou mu doručia Briannine škatule s osobnými
vecami a rodinnými rozpomienkami s lístkom, na ktorom je napísané:
„Každý potrebuje históriu. Toto je moja história. Prosím ťa,
postaraj sa o ňu, kým sa nevrátim.“ Vtedy sa Roger prikláňa k
myšlienke, že správu v novinách našla aj ona. Roger nasleduje
Briannu do minulosti, kam sa vybrala pátrať po svojich rodičoch,
aby sa pokúsila zachrániť ich životy. Keď zistí, že odplávala do
Ameriky, sám nasadne na loď, na ktorej je kapitánom Stephen Bonnet.
Ako funguje cestovanie v čase? Kto dokáže prejsť časovou trhlinou a
ako? Aké sú riziká cestovania v čase? A tí, ktorí môžu cestovať v
čase, prečo sú ochotní všetko riskovať? Len a len pre lásku.
Preklad: Zuzana Filadelfi „Výnimočný.” – Minneapolis Star Tribune
„Excelentný.” – Rocky Mountain News „Trhák.” – The Wall Street
Journal „Vynikajúci román... Nervydrásajúca výprava v čase a
priestore plná nezodpovedaných otázok.” – Publishers Weekly
Stále hľadáte nejaké knihy on-line a už Vás nebaví prechádzať všetky e-shopy?
Nájdite všetky knihy, ktoré si chcete kúpiť. Pridajte si ich do košíka a nechajte nás, aby sme porovnali ceny a dostupnosť e-shopov s knihami a zobrazili Vám tie najvýhodnejšie ponuky!
Potom už stačí len prejsť do vybraného e-shopu a knihy si objednať...