Zpomalte, abyste byli rychlejší! Vědecké výzkumy prokázaly, že
sportovci distančních disciplín dosahují nejlepších výsledků, pokud
se drží zásady 80/20 – tedy 80 % tréninku absolvují v nízké
intenzitě a zbývajících 20 % ve střední a vysoké intenzitě. Většina
rekreačních sportovců ale věnuje až polovinu času přípravy ve
vyšších intenzitách, což jim neumožní dostatečnou regeneraci před
dalším tréninkem. Takový tréninkový režim pak může vést k chronické
únavě, náchylnosti ke zranění i únavovým zlomeninám. Trénovat tvrdě
nutně neznamená trénovat lépe – mnoho sportovců tak nedokáže
rozvinout svůj potenciál naplno. Průlomová triatlonová metoda pro
všechny vytrvalostní sportovce, kteří chtějí zlepšit svůj výkon. V
knize 80/20: Dokonalá kondice představují zkušení triatlonoví
trenéři Matt Fitzgerald a David Warden metodu 80/20, definují zóny
intenzity a nabízí užitečné tipy. Jejich detailní tréninkové plány
využijí nejen triatlonisté, ale i běžci, cyklisté, plavci a další
sportovci zaměření na vytrvalost. S metodou 80/20 využívanou
nejlepšími triatlonisty světa zlepšíte svou kondici i motivaci,
minimalizujete hrozbu zranění a dostanete ze sebe maximum.
Vývoj ceny
Aktuálna Ø cena knihy 80/20: Dokonalá kondice - Dostaňte ze sebe maximum díky průlomové triatlonové tréninkové metodě je 19,17 €
Slepý Melésigenés s ťažkosťami hľadal prostriedky na živobytie, no
na druhej strane si získaval čoraz viac obdivu a sympatií u ľudí,
ktorí sa ho snažili povzbudzovať a podporovať. V Kýme na
maloázijskom pobreží ho nahovorili, aby požiadal o pomoc mestskú
radu a stal sa básnikom mesta na útraty obce. Rada však návrh
odmietla s tým, že „homérov“ (slepcov) živiť nebude. Odvtedy ostalo
Melésigenovi meno Homéros. Z Kýmy následne odišiel do Fókaie, potom
na ostrov Chios, kde sa živil ako učiteľ a básnik. Na Chiu prežil
šťastné obdobie života, zložil tu mnoho básní a stal sa známym v
celej Hellade. Neskôr cestoval po rôznych krajoch Grécka, zložil
eposy Ílias a Odysseia. Svoj život zakončil na ostrove Ios. V
druhej polovici Odysseie, ktorá sa k vám v tejto knihe dostáva,
Faiáci doplavia Odyssea do vlasti. Po príchode na Ithaku stretáva
bohyňu Athénu, ktorá mu radí, aby nešiel hneď do paláca, ale ako
žobrák najskôr zistil stav vecí vo svojom kráľovstve, a dodáva, že
má pre neho pripravený plán pomsty spupným ženíchom. Odysseus dá na
rady bohyne a s odhodlaním sa púšťa do príprav na boj so ženíchmi o
svoje postavenie vo vlasti a o svoju rodinu. Medzitým sa z ciest po
Sparte a Pyle vracia domov jeho syn Télemachos a Odysseova manželka
Pénelopé v paláci statočne odoláva ponukám ženíchom na vydaj.
Publikácia obsahuje aj Hérodotov Homérov životopis a druhú časť
štúdie Ivana Janeka Homérova Odysseia, ktorá približuje jednotlivé
časti eposu.
Stále hľadáte nejaké knihy on-line a už Vás nebaví prechádzať všetky e-shopy?
Nájdite všetky knihy, ktoré si chcete kúpiť. Pridajte si ich do košíka a nechajte nás, aby sme porovnali ceny a dostupnosť e-shopov s knihami a zobrazili Vám tie najvýhodnejšie ponuky!
Potom už stačí len prejsť do vybraného e-shopu a knihy si objednať...