Přeuč svůj mozek. Kognitivně-behaviorální terapie
Knihu kúpite v
1 e-shope
od
21,83 €
Ak sa vám po kliknutí na tlačidlo "Do obchodu" nezobrazí stránka knihy vo vybranom e-shope, je potrebné vypnúť AdBlock vo vašom prehliadači pre našu stránku.
Návod na vypnutie je napríklad na adrese https://www.sme.sk/dok/20466299/ako-vypnut-adblock-na-sme-sk-whitelist.
Krátky popis
Zbavte se negativních a toxických myšlenek prostřednictvím
kognitivně-behaviorální terapie. Postaveno na vědeckých zjištěních,
srozumitelné a použitelné pro každého. Kognitivně-behaviorální
terapie vychází z předpokladu, že u většiny problémů dojde ke
zlepšení, pokud se identifikují a upraví negativní myšlenky, které
ovlivňují naše pocity – emoce a chování. Tyto negativní myšlenky a
pocity se naučíte rozpoznávat a s pomocí praktických cvičení a
technik KBT je změnit na pozitivní a vyváženější. Uznávaný
psycholog Seth J. Gillihan vám v tomto svém světovém bestselleru
představí revoluční 7-týdenní plán postavený na
kognitivně-behaviorální terapii. Srozumitelnou formou se naučíte
týden po týdnu pracovat se svými myšlenkami a zmírníte projevy
nejen deprese a úzkosti. Co je kognitivně-behaviorání terapie
(KBT)? Kognitivně-behaviorální terapie se zaměřuje na to, jak naše
myšlenky ovlivňují naše pocity a chování. Každý z elementů v
trojici: myšlenky, pocity, chování ovlivňuje zbylé dva. Pokud
například cítíme úzkost, máme tendenci přemýšlet o nebezpečí a
chceme se vyhnout tomu, čeho se bojíme. KBT nabízí účinné techniky,
které Vás dovedou ke změně myšlenkových vzorců. Cílem je změnit
negativní myšlení a chování, které souvisí s psychickými problémy.
Výber kníh autora
Gillihan Seth J.
Zobraziť všetky knihy autora
Gillihan Seth J.
Výber kníh vydavateľa
Improovio, s.r.o.
Zobraziť všetky knihy vydavateľa
Improovio, s.r.o.
Naše tipy
