Kognitív viselkedésterápia a mindfulness jegyében - Gillihan Seth J.

Name: Kognitív viselkedésterápia a mindfulness jegyében - Gillihan Seth J.
Author: Gillihan Seth J.

Gillihan Seth J.

Gabo

Knihu kúpite v 1 e-shope od 7,88 €

Panta Rhei

7,88 €

Skladom (dodanie do 3 dní)

Do obchodu

Krátky popis

A mentális egészséggel foglalkozó szakembereknek sok tudományos alapú módszer áll rendelkezésére a szorongás és a depresszió enyhítésére, ezek azonban gyakran nem kínálnak hosszú távú megoldást. Seth J. Gillihan praktizáló pszichológus szerint ahhoz, hogy egészségesnek és teljesnek érezhessük magunkat, és tartós békében éljünk, nem elég a tünetek kezelése. Gillihan megközelítése többek között a kognitív viselkedésterápiából és a mindfulnessből is merít, és világosan bemutatja, hogyan használhatjuk különböző technikáit hétköznapjaink során, hogy felülkerekedjünk negatív gondolatainkon, és teljes figyelmünkkel jelen lehessünk az életünkben.

Vývoj ceny

Aktuálna Ø cena knihy Kognitív viselkedésterápia a mindfulness jegyében - Gillihan Seth J. je 7,88 €

Výber kníh autora Gillihan Seth J.