Využijte přirozený lidský pohyb ke zlepšení mozkové činnosti,
nálady a všech aspektů života. Ve zdravém těle zdravý duch. Tuhle
ideu zná lidstvo už od dob starých Řeků, a jen málokdo dnes
pochybuje o tom, jestli je pravdivá. Jenže jak ji převést do praxe?
Caroline Williamová ve své nové knize Pohyb! odkrývá, jak dokážou
nové vědecké poznatky o pohybu těla uvolnit naši mysl. Vychází z
premisy, že se nervová soustava nevyvinula primárně kvůli myšlení,
ale kvůli pohybu. A protože autonomní pohyb má smysl pouze ve
chvíli, kdy můžete řídit jeho směr a určit si cíl, přemýšlení
dostali živočichové do vínku jako bonus. Co se však stane s myslí
člověka, který se díky pokroku a moderním vymoženostem prakticky
přestane hýbat? Věděli jste, že chůze dokáže zlepšit vaše
kognitivní schopnosti? Že posilování středu těla (core trénink)
snižuje úzkost? Že lehký strečink dokáže bojovat s celou řadou
duševních a tělesných neduhů, od stresu po záněty? Všichni víme, že
cvičení mění způsob, jakým přemýšlíme a cítíme. Vědci ale teprve
začínají zjišťovat, jak přesně to funguje. Teorii kniha doplňuje
konkrétními radami, které můžete aplikovat na vlastní život. Pohyb!
vás přesvědčí o tom, že k duševně vyrovnanějšímu životu stačí
opravdu málo.
Rímska ríša sa na vrchole svojho rozmachu dostávala do čoraz
búrlivejších pomerov, keď bola napádaná rôznymi kmeňmi spoza
vonkajších hraníc ríše a zároveň v jej vnútri vznikali rozpory
medzi samotnými Rimanmi. Marcus Aurelius sa stal cisárom práve v
takýchto pohnutých časoch. Väčšiu časť svojej vlády bol nútený
prežiť medzi vojskom v odľahlých častiach ríše v bojoch za
zachovanie jej celistvosti a v snahe usporiadať pomery po často
vznikajúcich rozbrojoch. Životné skúsenosti počas mnohých takto
prežitých rokov mu umožnili, aby si v neskoršom čase svojho života
vytvoril ucelený pohľad na ľudské bytie a strasti s ním spojené. Je
známy ako cisár, ktorý sa výrazne zaujímal o filozofiu, o poznanie
ľudskej duše, pričom bol silným zástancom stoicizmu. Marca Aurelia
preslávila jednak jeho výnimočná schopnosť udržiavať i počas
problematických pomerov celistvosť ríše a riešiť zložité problémy,
a tiež jeho filozofické dielo Myšlienky k sebe samému. Dielo
napísal v posledných rokoch svojho života a začal ho písať na území
Kvádov pri Hrone, teda na území dnešného Slovenska. V Myšlienkach
zhŕňa svoje životné skúsenosti a s umiernenosťou sa ponára do úvah
o podstate sveta a o jeho princípoch. Okrem vlastných názorov
uvádza i množstvo myšlienok iných autorov, čo svedčí o jeho
mimoriadne vysokej vzdelanosti. Myšlienky Marca Aurelia sú veľmi
pôsobivé a je z nich zrejmé, že ich autor bol znamenitý muž, ktorý
sa obdivuhodným spôsobom dokázal zamýšľať nad ľudskou existenciou.
Publikáciu dopĺňa úvodná štúdia Miloslava Okála Život a dielo Marca
Aurelia.
Stále hľadáte nejaké knihy on-line a už Vás nebaví prechádzať všetky e-shopy?
Nájdite všetky knihy, ktoré si chcete kúpiť. Pridajte si ich do košíka a nechajte nás, aby sme porovnali ceny a dostupnosť e-shopov s knihami a zobrazili Vám tie najvýhodnejšie ponuky!
Potom už stačí len prejsť do vybraného e-shopu a knihy si objednať...