Pohyb! - Caroline Williams
Knihu kúpite v
1 e-shope
od
7,80 €
Ak sa vám po kliknutí na tlačidlo "Do obchodu" nezobrazí stránka knihy vo vybranom e-shope, je potrebné vypnúť AdBlock vo vašom prehliadači pre našu stránku.
Návod na vypnutie je napríklad na adrese https://www.sme.sk/dok/20466299/ako-vypnut-adblock-na-sme-sk-whitelist.
Krátky popis
Využijte přirozený lidský pohyb ke zlepšení mozkové činnosti,
nálady a všech aspektů života. Ve zdravém těle zdravý duch. Tuhle
ideu zná lidstvo už od dob starých Řeků, a jen málokdo dnes
pochybuje o tom, jestli je pravdivá. Jenže jak ji převést do praxe?
Caroline Williamová ve své nové knize Pohyb! odkrývá, jak dokážou
nové vědecké poznatky o pohybu těla uvolnit naši mysl. Vychází z
premisy, že se nervová soustava nevyvinula primárně kvůli myšlení,
ale kvůli pohybu. A protože autonomní pohyb má smysl pouze ve
chvíli, kdy můžete řídit jeho směr a určit si cíl, přemýšlení
dostali živočichové do vínku jako bonus. Co se však stane s myslí
člověka, který se díky pokroku a moderním vymoženostem prakticky
přestane hýbat? Věděli jste, že chůze dokáže zlepšit vaše
kognitivní schopnosti? Že posilování středu těla (core trénink)
snižuje úzkost? Že lehký strečink dokáže bojovat s celou řadou
duševních a tělesných neduhů, od stresu po záněty? Všichni víme, že
cvičení mění způsob, jakým přemýšlíme a cítíme. Vědci ale teprve
začínají zjišťovat, jak přesně to funguje. Teorii kniha doplňuje
konkrétními radami, které můžete aplikovat na vlastní život. Pohyb!
vás přesvědčí o tom, že k duševně vyrovnanějšímu životu stačí
opravdu málo.
Výber kníh autora
Caroline Williams
Zobraziť všetky knihy autora
Caroline Williams
Výber kníh vydavateľa
Jota
Zobraziť všetky knihy vydavateľa
Jota
Naše tipy
