Pre našich predkov, ktorí sa živili lovom a zberom, bol pohyb
nevyhnutný na prežitie. Náš mozog sa preto vyvinul tak, aby
odmeňoval fyzickú aktivitu. Pohyb je teda neoddeliteľne spojený s
myslením a cítenim. Čo sa však stane, ak sa prestaneme hýbať? V
dnešnej dobe strávime v priemere približne 70 percent života v sede
alebo v úplnom pokoji. Náš sedavý spôsob života, či už ho trávime
za stolom v práci, v dopravných prostriedkoch, alebo pri obrazovke,
škodí nielen nášmu telu, ale aj mysli – preto sa častejšie
vyskytuje úzkosť, depresia a dokonca aj nižšie celkové IQ. Existuje
však riešenie. Aj tie najjednoduchšie pohyby môžu reaktivovať naše
telo a obnoviť priamu dráhu medzi ním a našou mysľou, čo pozitívne
vplýva na náš pocit celkovej pohody a tiež zvyšuje dlhovekosť. Nie
je potrebné tráviť nespočetné hodiny v posilňovni – tento druh
cvičenia v skutočnosti vôbec nemusí mať očakávaný účinok. Autorka
od základov zmení náš vzťah k pohybu, a to za pomoci najnovšieho
výskumu v oblasti zdravia mozgu a fyzickej aktivity, ako aj
početných rozhovorov s vedcami z celého sveta. Zároveň nás naučí
jednoduché triky, ktoré môžeme využívať na zlepšenie pamäti a
kreativity, na posilnenie emocionálnej gramotnosti, a na mnohé
ďalšie prospešné účely. Kniha ponúka stimulujúcejší a
produktívnejší spôsob, ako oslobodiť našu myseľ a začať naplno
využívať to, čo nám život ponúka.
Rímska ríša sa na vrchole svojho rozmachu dostávala do čoraz
búrlivejších pomerov, keď bola napádaná rôznymi kmeňmi spoza
vonkajších hraníc ríše a zároveň v jej vnútri vznikali rozpory
medzi samotnými Rimanmi. Marcus Aurelius sa stal cisárom práve v
takýchto pohnutých časoch. Väčšiu časť svojej vlády bol nútený
prežiť medzi vojskom v odľahlých častiach ríše v bojoch za
zachovanie jej celistvosti a v snahe usporiadať pomery po často
vznikajúcich rozbrojoch. Životné skúsenosti počas mnohých takto
prežitých rokov mu umožnili, aby si v neskoršom čase svojho života
vytvoril ucelený pohľad na ľudské bytie a strasti s ním spojené. Je
známy ako cisár, ktorý sa výrazne zaujímal o filozofiu, o poznanie
ľudskej duše, pričom bol silným zástancom stoicizmu. Marca Aurelia
preslávila jednak jeho výnimočná schopnosť udržiavať i počas
problematických pomerov celistvosť ríše a riešiť zložité problémy,
a tiež jeho filozofické dielo Myšlienky k sebe samému. Dielo
napísal v posledných rokoch svojho života a začal ho písať na území
Kvádov pri Hrone, teda na území dnešného Slovenska. V Myšlienkach
zhŕňa svoje životné skúsenosti a s umiernenosťou sa ponára do úvah
o podstate sveta a o jeho princípoch. Okrem vlastných názorov
uvádza i množstvo myšlienok iných autorov, čo svedčí o jeho
mimoriadne vysokej vzdelanosti. Myšlienky Marca Aurelia sú veľmi
pôsobivé a je z nich zrejmé, že ich autor bol znamenitý muž, ktorý
sa obdivuhodným spôsobom dokázal zamýšľať nad ľudskou existenciou.
Publikáciu dopĺňa úvodná štúdia Miloslava Okála Život a dielo Marca
Aurelia.
Stále hľadáte nejaké knihy on-line a už Vás nebaví prechádzať všetky e-shopy?
Nájdite všetky knihy, ktoré si chcete kúpiť. Pridajte si ich do košíka a nechajte nás, aby sme porovnali ceny a dostupnosť e-shopov s knihami a zobrazili Vám tie najvýhodnejšie ponuky!
Potom už stačí len prejsť do vybraného e-shopu a knihy si objednať...