Elég vagy - A legjobb gyakorlatok és tippek a hatékony stresszkezeléshez - Amelia Nagoski,Emily Nagoski

Name: Elég vagy - A legjobb gyakorlatok és tippek a hatékony stresszkezeléshez - Amelia Nagoski,Emily Nagoski
Author: Nagoski Emily

Nagoski Emily, Amelia Nagoski

Libri Könyvkiadó

Knihu kúpite v 1 e-shope od 12,04 €

Panta Rhei

12,04 €

Skladom (dodanie do 3 dní)

Do obchodu

Krátky popis

Ha ezt a munkafüzeted tartod a kezedben, valószínűleg hiszel abban, hogy jobban is tudnád érezni magad. És milyen igazad van! A népszerű szerzőpáros, Emily és Amelia Nagoski jól tudják, milyen kihívásokkal kell szembenéznünk nekünk, nőknek, és ebben a gyakorlati feladatokban gazdag kötetben megmutatják, hogyan győzd le a kimerültséget, a túlterheltséget és a kiégést. Emily és Amelia közös munkásságának egyik legfontosabb gondolata, hogy a "jóllét" akkor következik be, ha szabadon tudunk mozogni az emberi lét különféle tapasztalatai - a munka és a pihenés, az alvás és az ébrenlét, a kapcsolódás és az önállóság - között. Ha azonban ez a szabad mozgás nem lehetséges és elakadunk valahol, óhatatlanul is bekövetkezik a kiégés, ami rendkívül káros az egészségünkre, a mindennapi életünkre és a kapcsolatainkra. Az Elég vagy segít, hogy felfedezd, ha elakadtál, és megtanít arra, hogyan boldogulj az igazán stresszes helyzetekben. A munkafüzetben - elgondolkodtató kérdések - izgalmas gyakorlatok - szemléletes ábrák - és hasznos tippek vezetnek majd az önmagad megismerése felé vezető úton. Akár olvastad a szerzők előző kötetét, az Érzelmi kiégést, akár nem, ez a munkafüzet nélkülözhetetlen segítőtársad lesz a stressz csökkentésében, az érzelmek kezelésében és abban, hogy megtapasztald a valódi jóllétet.

Vývoj ceny

Aktuálna Ø cena knihy Elég vagy - A legjobb gyakorlatok és tippek a hatékony stresszkezeléshez - Amelia Nagoski,Emily Nagoski je 12,04 €

Výber kníh autorov Nagoski Emily , Amelia Nagoski