Při současném demografickém vývoji provázeném stárnutím populace
najde v této knize řada osob vyššího věku rady a doporučení
týkající se vhodného složení stravy i jednoduché přípravy jídel.
Popsáno je též minimální vybavení kuchyně nebo kuchyňského koutu
pro jednočlennou nebo dvoučlennou domácnost, s kterým lze kvalitní,
pestré jídlo rychle a snadno připravit. Kniha v krátkosti zmiňuje
teorie i fakta o stárnutí, podává stručný přehled základních živin
a zdrojů, kde je nalézt. Mírné zvýšení příjmu bílkovin a současné
snížení příjmu nadbytečné prázdné energie z tuků a jednoduchých
cukrů (respektující pokles bazálního energetického výdeje s věkem)
vedou společně s přiměřeným pohybem k udržování zdraví a vitality
do vysokého věku. Od tohoto základního doporučení expertů se odvíjí
praktická aplikace do běžného života. V receptové části jsou
uvedena jídla, která autorka osobně vyzkoušela, mnohé i vytvořila a
předvádí je v kurzech dietního vaření. Recepty jsou tvořeny tak,
aby se od jejich základní verze daly odvozovat další. Vybrána je ta
nejdietnější varianta s přípravou bez tuku a bez zahušťování moukou
či jíškou. Jídlo pak lze snadno energeticky obohatit přidáním tuku
či zahuštěním. Přílohy obsahují stručné tabulky obsahu některých
živin a energie v potravinách, tabulku energetického výdeje běžných
denních činností a mírných sportovních aktivit včetně přepočtu na
doporučovaných 30 minut pohybu denně.
Vývoj ceny
Aktuálna Ø cena knihy Dieta pro vyšší věk je 8,85 €
V roce 1997 zažil Richard Bartlett posun ve vnímání, který dal
celému jeho životu nový směr. Zjistil, že slabý dotek spojený s
cíleným záměrem stačí na to, aby jeho klienti znovu nabyli
fyzickou, duševní, a dokonce i duchovní rovnováhu. Výsledky byly
zcela mimořádné – a stále se vzpírají logice. Dr. Bartlett čerpá ze
zdrojů kvantové fyziky a jeho cílem je poskytnout nástroje, naději
a přímou a osobní transformaci komukoliv, kdo je otevřen novým
vjemům.
Stále hľadáte nejaké knihy on-line a už Vás nebaví prechádzať všetky e-shopy?
Nájdite všetky knihy, ktoré si chcete kúpiť. Pridajte si ich do košíka a nechajte nás, aby sme porovnali ceny a dostupnosť e-shopov s knihami a zobrazili Vám tie najvýhodnejšie ponuky!
Potom už stačí len prejsť do vybraného e-shopu a knihy si objednať...