Při současném demografickém vývoji provázeném stárnutím populace
najde v této knize řada osob vyššího věku rady a doporučení
týkající se vhodného složení stravy i jednoduché přípravy jídel.
Popsáno je též minimální vybavení kuchyně nebo kuchyňského koutu
pro jednočlennou nebo dvoučlennou domácnost, s kterým lze kvalitní,
pestré jídlo rychle a snadno připravit. Kniha v krátkosti zmiňuje
teorie i fakta o stárnutí, podává stručný přehled základních živin
a zdrojů, kde je nalézt. Mírné zvýšení příjmu bílkovin a současné
snížení příjmu nadbytečné prázdné energie z tuků a jednoduchých
cukrů (respektující pokles bazálního energetického výdeje s věkem)
vedou společně s přiměřeným pohybem k udržování zdraví a vitality
do vysokého věku. Od tohoto základního doporučení expertů se odvíjí
praktická aplikace do běžného života. V receptové části jsou
uvedena jídla, která autorka osobně vyzkoušela, mnohé i vytvořila a
předvádí je v kurzech dietního vaření. Recepty jsou tvořeny tak,
aby se od jejich základní verze daly odvozovat další. Vybrána je ta
nejdietnější varianta s přípravou bez tuku a bez zahušťování moukou
či jíškou. Jídlo pak lze snadno energeticky obohatit přidáním tuku
či zahuštěním. Přílohy obsahují stručné tabulky obsahu některých
živin a energie v potravinách, tabulku energetického výdeje běžných
denních činností a mírných sportovních aktivit včetně přepočtu na
doporučovaných 30 minut pohybu denně.
Vývoj ceny
Aktuálna Ø cena knihy Dieta pro vyšší věk je 8,85 €
Skôr než ju Ježiš nazval dcérou… Skôr než sa potajomky dotkla jeho
rúcha… Jej maličký brat zomrel, lebo naňho nedala pozor,
ana Eliannu doľahne ochromujúci pocit viny. Túži po
odpustení, pokúša sa zaslúžiť si ho prácou votcovej dielni,
akeď na rodinu udrie ďalšie nešťastie, Elianna preberá na
svoje plecia vedenie dielne aj starosť omatku asestru.
Vďaka nevšednému talentu dosiahne nevídaný úspech, no ďalšie
pohromy nedajú na seba dlho čakať ajej svet sa rúca. Lekári
sú bezradní a Elianna stráca aj poslednú iskierku nádeje. Až raz…
Po krajine sa rozletí chýr o mužovi, ktorý údajne uzdravuje dotykom
rúk. Po dlhých rokoch utrpenia a po nespočetných sklamaniach sa
Elianna neodváži premeškať šancu… Možno je to jediný človek, ktorý
dokáže zaceliť rany na jej tele, srdci i duši.
Stále hľadáte nejaké knihy on-line a už Vás nebaví prechádzať všetky e-shopy?
Nájdite všetky knihy, ktoré si chcete kúpiť. Pridajte si ich do košíka a nechajte nás, aby sme porovnali ceny a dostupnosť e-shopov s knihami a zobrazili Vám tie najvýhodnejšie ponuky!
Potom už stačí len prejsť do vybraného e-shopu a knihy si objednať...