Ako žiť a nezblázniť sa. Zastav sa, dýchaj, hýb sa
Knihu kúpite v
1 e-shope
od
14,14 €
Ak sa vám po kliknutí na tlačidlo "Do obchodu" nezobrazí stránka knihy vo vybranom e-shope, je potrebné vypnúť AdBlock vo vašom prehliadači pre našu stránku.
Návod na vypnutie je napríklad na adrese https://www.sme.sk/dok/20466299/ako-vypnut-adblock-na-sme-sk-whitelist.
Krátky popis
Keď sa život valí rýchlejšie, než by sme chceli, ako z toho von?
Kniha sa venuje trom témam – všímavosti, funkčnému dýchaniu a
pravidelnému pohybu. Predstavuje ich ako nástroje, ktorými si vieme
zlepšiť kvalitu života a navyše ich máme úplne na dosah. Okrem
teórie, ktorú vysvetľuje autorka zrozumiteľne, ponúka praktické
návody, cvičenia a osvedčené tipy, čo môžeme zaviesť do svojho
bežného dňa. Zároveň poskytuje priestor na zapisovanie postrehov a
pozorovaní na ceste za pokojnejšou mysľou a zdravším telom. Ideálna
je pre tých, ktorí hľadajú rovnováhu, cítia, že potrebujú spomaliť
alebo, skrátka, chcú „niečo zmeniť". Autorka Lucia Turaz Okoličány
sa celoživotne venuje športu a za najuniverzálnejší pohyb považuje
chôdzu. Propagátorka nordic walkingu, certifikovaná lektorka
funkčného dýchania, lesného kúpeľa a SPS systému si pravidelne
dopĺňa vedomosti aj z oblasti fyzioterapie a všímavosti.
Výber kníh autora
Lucia Okoličányová
Zobraziť všetky knihy autora
Lucia Okoličányová
Výber kníh vydavateľa
Petit Press SK
Zobraziť všetky knihy vydavateľa
Petit Press SK
Naše tipy
