Velká kniha posilování
Knihu kúpite v
2 e-shopoch
od
24,84 €
Ak sa vám po kliknutí na tlačidlo "Do obchodu" nezobrazí stránka knihy vo vybranom e-shope, je potrebné vypnúť AdBlock vo vašom prehliadači pre našu stránku.
Návod na vypnutie je napríklad na adrese https://www.sme.sk/dok/20466299/ako-vypnut-adblock-na-sme-sk-whitelist.
Krátky popis
Nové, přepracované a rozšířené vydání jedné z nejúspěšnějších knih
o posilování, která pomohla tisícům sportovců vylepšit jejich
tréninkové metody a posunout vlastní hranice. Tato komplexní
encyklopedie detailně popisuje všechny hlavní aspekty silového
tréninku a nabízí pro ně speciálně připravené programy, ať již je
jejich cílem nárůst svalové hmoty, rozvoj síly, nebo úbytek tuku.
Přináší bohatý výběr tréninků, metod a cviků a nabízí konkrétní
příklady tréninkových jednotek, které jsou doplněné informací o
obtížnosti, účinnosti a rychlosti, s jakou lze dosáhnout
požadovaného cíle. V knize najdete celkem 385 posilovacích cviků
rozdělených podle svalových skupin, popis jejich správného
provedení včetně názorných fotogra?í i jejich další možné varianty.
Zkušeným a pravidelně trénujícím sportovcům publikace nabízí
metody, jak překonat stagnaci ve výkonnosti. Věnuje se též
problematice výživy, kombinování silového a vytrvalostního tréninku
či zařazení vysoce intenzivních metod tréninku.
Vývoj ceny
Aktuálna Ø cena knihy Velká kniha posilování je 26,30 €
Výber kníh vydavateľa
Grada
Zobraziť všetky knihy vydavateľa
Grada
Naše tipy
