Nejjednodušší pojetí fitness všech dob. Program, s nímž se
dostanete do skvělé formy. Od kondičního trenéra jednotek
speciálních operací, důmyslně jednoduchý, s rychlými výsledky a
možností dělat ho kdekoli. Jak se během posledního desetiletí
zvyšovaly požadavky na jednotky speciálních operací, byl elitní
trenér Mark Lauren v přední linii, trénoval téměř tisíc vojáků a v
rekordně krátkém čase z nich udělal štíhlé a silné jedince. A nyní
se o tajemství úžasně efektivního programu podělí i s obyčejnými
lidmi – jsou to jednoduchá cvičení, která nevyžadují nic jiného než
váhu vašeho vlastního těla, aby vám pomohly dosáhnout maxima ve
fyzické kondici a vypadat líp než kdy předtím. Vyzbrojeni
motivačními technikami Marka Laurena, jeho tréninkovým rogramem a
radami týkajícími se stravy uvidíte rychlé výsledky díky pouze 30
minutám cvičení denně, čtyřikrát týdně – ať už v obývacím pokoji,
na dvorku, v garáži, hotelovém pokoji nebo kanceláři. Laurenovy
cviky budují více svalů na vyšování metabolismu než vzpírání, pálí
více tuku než aerobik a jsou také bezpečnější, protože cvičení
vahou vlastního těla rozvíjí rovnováhu a stabilitu, což pomáhá
předcházet zranění. Vyberte si svou cvičební úroveň – základní,
první kategorie, master a elitu – a začněte. Řiďte se zřetelnými
pokyny pro 125 cvičení, která posilují každičký sval v těle od krku
po kotníky. Zapomeňte na členství v posilovnách, činky a výmysly z
reklam. Jsou to všechno jen náhražky nejúčinnějšího posilovacího
stroje na světě, věci, bez níž nikdy nejste: vašeho vlastního těla.
Vývoj ceny
Aktuálna Ø cena knihy Tělo jako posilovna - Bible posilovacích cviků vlastní vahou - 2.vydání je 14,49 €
Rímska ríša sa na vrchole svojho rozmachu dostávala do čoraz
búrlivejších pomerov, keď bola napádaná rôznymi kmeňmi spoza
vonkajších hraníc ríše a zároveň v jej vnútri vznikali rozpory
medzi samotnými Rimanmi. Marcus Aurelius sa stal cisárom práve v
takýchto pohnutých časoch. Väčšiu časť svojej vlády bol nútený
prežiť medzi vojskom v odľahlých častiach ríše v bojoch za
zachovanie jej celistvosti a v snahe usporiadať pomery po často
vznikajúcich rozbrojoch. Životné skúsenosti počas mnohých takto
prežitých rokov mu umožnili, aby si v neskoršom čase svojho života
vytvoril ucelený pohľad na ľudské bytie a strasti s ním spojené. Je
známy ako cisár, ktorý sa výrazne zaujímal o filozofiu, o poznanie
ľudskej duše, pričom bol silným zástancom stoicizmu. Marca Aurelia
preslávila jednak jeho výnimočná schopnosť udržiavať i počas
problematických pomerov celistvosť ríše a riešiť zložité problémy,
a tiež jeho filozofické dielo Myšlienky k sebe samému. Dielo
napísal v posledných rokoch svojho života a začal ho písať na území
Kvádov pri Hrone, teda na území dnešného Slovenska. V Myšlienkach
zhŕňa svoje životné skúsenosti a s umiernenosťou sa ponára do úvah
o podstate sveta a o jeho princípoch. Okrem vlastných názorov
uvádza i množstvo myšlienok iných autorov, čo svedčí o jeho
mimoriadne vysokej vzdelanosti. Myšlienky Marca Aurelia sú veľmi
pôsobivé a je z nich zrejmé, že ich autor bol znamenitý muž, ktorý
sa obdivuhodným spôsobom dokázal zamýšľať nad ľudskou existenciou.
Publikáciu dopĺňa úvodná štúdia Miloslava Okála Život a dielo Marca
Aurelia.
Stále hľadáte nejaké knihy on-line a už Vás nebaví prechádzať všetky e-shopy?
Nájdite všetky knihy, ktoré si chcete kúpiť. Pridajte si ich do košíka a nechajte nás, aby sme porovnali ceny a dostupnosť e-shopov s knihami a zobrazili Vám tie najvýhodnejšie ponuky!
Potom už stačí len prejsť do vybraného e-shopu a knihy si objednať...