Street workout mindenkinek - átdolgozott, bővített kiadás - Ádám Gödrösi
Knihu kúpite v
1 e-shope
od
13,38 €
Ak sa vám po kliknutí na tlačidlo "Do obchodu" nezobrazí stránka knihy vo vybranom e-shope, je potrebné vypnúť AdBlock vo vašom prehliadači pre našu stránku.
Návod na vypnutie je napríklad na adrese https://www.sme.sk/dok/20466299/ako-vypnut-adblock-na-sme-sk-whitelist.
Krátky popis
A nagy sikerű könyv bővített, átdolgozott kiadása! Szálkás izmokat
szeretnél, és brutális erőt? Olyan fizikumot, amilyen a
tornászoknak és az artistáknak van? Akkor a street workoutot, ezt a
gimnasztikán és calisthenicsen alapuló saját testsúlyos edzésformát
neked találták ki! Szakértője, Gödrösi Ádám elárulja, milyen
sorrendben érdemes megtanulni az egyes mozdulatokat, statikus
elemeket, és miképpen lehet ezekből komplett edzéstervet
felépíteni. Kézikönyvében külön fejezetet szentel a nyújtásnak, a
gyakorlatok előkészítésének és a rehabilitációnak is, ezek ugyanis
elengedhetetlenek, ha el akarod kerülni a sérüléseket. Akár kezdő
vagy, akár haladó, e kötetben biztosan megtalálod az erőnléti
állapotodnak megfelelő, szisztematikus, a fokozatosság elvét szem
előtt tartó végrehajtási módokat. Akkor is haszonnal forgathatod a
könyvet, ha túlsúllyal küzdesz, vagy ha a célod az
izomtömeg-növelés, a jobb teljesítmény elérése. Vágj bele, és ha
jól csinálod, annak garantáltan sok elismerő pillantás lesz az
eredménye!
Výber kníh autora
Ádám Gödrösi
Zobraziť všetky knihy autora
Ádám Gödrösi
Výber kníh vydavateľa
Jaffa Kiadó
Zobraziť všetky knihy vydavateľa
Jaffa Kiadó
Naše tipy
