Lenyűgöző kitartott mozdulatok, ámulatba ejtő izomzat – a
tornagyűrű segítségével valódi erőre és stabilitásra tehetsz szert.
Ideje új szintre emelni az edzésedet, és a húzódzkodó rúd vagy a
párhuzamos korlát mellett próbára tenni magad a szertorna talán
legizgalmasabb eszközén is! Gödrösi Ádám, a Street workout
mindenkinek és a Street workout haladóknak című könyvek szerzője
ebben nyújt segítséget. Gondosan felépített progressziókon
keresztül vezet el az alapgyakorlatoktól az ikonikus tartásokon át
a leglátványosabb, mindenki által irigykedve csodált tornaelemekig,
nem feledkezve meg a bemelegítésről, az ízületi előkészítésről és a
végrehajtáshoz szükséges alaperő és hajlékonyság felépítéséről sem.
Bicska vagy muscle-up, Skin the cat vagy épp könyökmérleg – Ádám
minden apró részletre odafigyelve kísér végig a feladatsorokon,
hogy te is tornászhoz méltó erővel és eleganciával tudd
végrehajtani a gyakorlatokat, és közben gyönyörűen rajzolt izmokat
építs. Akár kezdő vagy, akár haladó, e kötetben biztosan megtalálod
az erőnléti állapotodnak megfelelő, a fokozatosság elvét szem előtt
tartó végrehajtási módokat.
Vývoj ceny
Aktuálna Ø cena knihy Emberfeletti erő - Érd el az álomformádat a a tornagyűrűvel! - Ádám Gödrösi je 12,04 €
BUBNY JESENE je v poradí štvrtá kniha zo série OUTLANDER. Claire a
Jamie spolu s Jamieho synovcom Ianom nachádzajú v kolónii Severná
Karolína miesto, kde by sa usadili. Hľadajú spôsob, ako neprekročiť
nebezpečnú hranicu medzi patronátom guvernéra Tryona a Clairiným
poznaním nadchádzajúcej revolúcie v Amerike, ale aj medzi pomocou
Jamieho tety Jocasty, poslednej z klanu MacKenzieovcov
(„MacKenzieovci sú šarmantní ako škovránky v poli, ale aj prefíkaní
ako líšky.“) a nežiaducimi záväzkami v podobe otrokov na jej
plantáži. Keď nájdu miesto v horách a postavia si svoj prvý zrub,
ich novonadobudnutý život je síce šťastný, ale aj s príchuťou
trpkosti pri spomienke na Briannu – dcéru, ktorú Claire opustila a
Jamie nikdy neuvidí. Aj Brianna neustále premýšľa o svojich
rodičoch. V historických záznamoch objaví nebezpečnú informáciu –
správu o vypuknutí požiaru na Fraserovej holi. Základná dilema
cestovateľov v čase sa objavuje opäť: Môžeme meniť minulosť? Ak
áno... za akú cenu? Roger MacKenzie našiel rovnaké oznámenie v
novinách a rozhodol sa Brianne o ňom nepovedať. Nechcel, aby
riskovala svoj život pre niečo, čo sa nedá zmeniť. Ani ona sa mu
nezdôverí, ale poštou mu doručia Briannine škatule s osobnými
vecami a rodinnými rozpomienkami s lístkom, na ktorom je napísané:
„Každý potrebuje históriu. Toto je moja história. Prosím ťa,
postaraj sa o ňu, kým sa nevrátim.“ Vtedy sa Roger prikláňa k
myšlienke, že správu v novinách našla aj ona. Roger nasleduje
Briannu do minulosti, kam sa vybrala pátrať po svojich rodičoch,
aby sa pokúsila zachrániť ich životy. Keď zistí, že odplávala do
Ameriky, sám nasadne na loď, na ktorej je kapitánom Stephen Bonnet.
Ako funguje cestovanie v čase? Kto dokáže prejsť časovou trhlinou a
ako? Aké sú riziká cestovania v čase? A tí, ktorí môžu cestovať v
čase, prečo sú ochotní všetko riskovať? Len a len pre lásku.
Preklad: Zuzana Filadelfi „Výnimočný.” – Minneapolis Star Tribune
„Excelentný.” – Rocky Mountain News „Trhák.” – The Wall Street
Journal „Vynikajúci román... Nervydrásajúca výprava v čase a
priestore plná nezodpovedaných otázok.” – Publishers Weekly
Stále hľadáte nejaké knihy on-line a už Vás nebaví prechádzať všetky e-shopy?
Nájdite všetky knihy, ktoré si chcete kúpiť. Pridajte si ich do košíka a nechajte nás, aby sme porovnali ceny a dostupnosť e-shopov s knihami a zobrazili Vám tie najvýhodnejšie ponuky!
Potom už stačí len prejsť do vybraného e-shopu a knihy si objednať...