Stop úzkosti - Příručka pro teenagery
Knihu kúpite v
2 e-shopoch
od
13,59 €
Ak sa vám po kliknutí na tlačidlo "Do obchodu" nezobrazí stránka knihy vo vybranom e-shope, je potrebné vypnúť AdBlock vo vašom prehliadači pre našu stránku.
Návod na vypnutie je napríklad na adrese https://www.sme.sk/dok/20466299/ako-vypnut-adblock-na-sme-sk-whitelist.
Krátky popis
MÍT DOBRÉ ZNÁMKY, DRŽET KROK SE SOCIÁLNÍMI MÉDII, UDRŽOVAT
KAMARÁDSKÉ VZTAHY… Takových výzev je dnes nespočet a je těžší jim
čelit, pokud trpíte úzkostmi. Možná to řešíte tím, že se lidem nebo
situacím, které ve vás pocit úzkosti vyvolávají, vyhýbáte. Jde to
ale i jinak. Poznejte techniky všímavosti a osvojte si dovednosti
používané v kognitivně-behaviorální terapii. Naučte se úzkost
zpracovat a zvrátit negativní vzorce chování. Prostřednictvím
jednoduchých a účinných cvičení vám tato kniha poskytne nástroje
potřebné k tomu, abyste zvládli všechny životní výzvy. ***** V
knize najdete: * KVÍZY A SEBEHODNOCENÍ pro lepší pochopení vaší
úzkosti a emocí a pro odhalení jejich spouštěčů. * VÍCE NEŽ 30
NÁSTROJŮ využívajících postupy kognitivně-behaviorální terapie ke
zvládání úzkosti spolu s praktickými strategiemi pro zvládání
emocí. * VÍCE NEŽ 30 TECHNIK VŠÍMAVOSTI, které vám pomohou vyrovnat
se s úzkostí v přítomném okamžiku prostřednictvím vizualizací,
dýchání a meditací.
Vývoj ceny
Aktuálna Ø cena knihy Stop úzkosti - Příručka pro teenagery je 14,87 €
Výber kníh vydavateľa
Grada
Zobraziť všetky knihy vydavateľa
Grada
Naše tipy
