Přežít - Peter Attia
Knihu kúpite v
1 e-shope
od
16,95 €
Ak sa vám po kliknutí na tlačidlo "Do obchodu" nezobrazí stránka knihy vo vybranom e-shope, je potrebné vypnúť AdBlock vo vašom prehliadači pre našu stránku.
Návod na vypnutie je napríklad na adrese https://www.sme.sk/dok/20466299/ako-vypnut-adblock-na-sme-sk-whitelist.
Krátky popis
Jak se chcete cítit v druhé půlce svého života? A co teprve v
poslední dekádě? Určitě si přejete nadále se pružně pohybovat,
dobře myslet a žít aktivně bez chronických potíží a bolestí. Co je
k tomu potřeba? Mnohem časnější a cílenější prevence, než jakou
běžně radí lékař. Podle Petera Attii stárnutí nemusí být synonymem
upadající kvality života. Je však třeba nahradit zastaralý rámec
současné medicíny personalizovanou, proaktivní strategií zaměřenou
an celé dekády dopředu. Na základě aktuálních vědeckých výzkumů
Attia zpochybňuje konvenční pojetí stárnutí a propaguje medicínu
3.0, inovativní přístup k chytré prevenci chronických onemocnění a
prodloužení dlouhodobého zdraví. Jeho kniha vám poskytne zásadní
nutriční rady a techniky pro optimalizaci cvičení, spánku i
duševního zdraví a detailní překlad o klíčových ukazatelích
nejvražednějších nemocí: srdečních onemocnění, rakoviny,
Alzheimerovy choroby a cukrovky 2. typu. Především vás ale naučí
přemýšlet o vašem zdraví – i zdraví vašich blízkých – jinak než
dosud. Mimo jiné se dozvíte - Čím začít a jaký plán si stanovit,
aby se vám za desítky let žilo dobře. - Jak najít správný
stravovací vzorec a proč se místo diet zaměřit na biochemii výživy.
- Kolik síly a svalové hmoty dnes potřebujete, abyste si mohli
užívat pohyb i v devadesáti. - Proč je životně nezbytné vyhnout se
zraněním pohybového aparátu a jak nám v tom pomůže „desetiboj
stoletých“. - Proč běžné testy neříkají dost o vašem skutečném
riziku cukrovky či úmrtí na infarkt.
Výber kníh autora
Peter Attia
Zobraziť všetky knihy autora
Peter Attia
Výber kníh vydavateľa
Jan Melvil publishing
Zobraziť všetky knihy vydavateľa
Jan Melvil publishing
Naše tipy
