Dobehni svoj mozog

Existuje spoľahlivý spôsob, ako znížiť stres a úzkosť a zároveň podporiť pamäť? Zvýšiť IQ a spomaliť proces starnutia? Stať sa kreatívnejší asústredenejší zároveň? Odpoveď je jednoduchá: hýbte sa adobehnite svoj mozog! Pravidelné cvičenie stimuluje mozog nevídaným spôsobom. Jeho výsledky neprekoná ani kombinovaný účinok liekov, výživových doplnkov amentálnych cvičení, ako lúštenie krížoviek ariešenie sudoku. Moderná neuroveda a výskum preukázali, že fyzické cvičenie má mimoriadne účinky na naše mentálne zdravie avyrovnanosť. KnihaDobehni svoj mozogprináša výsledky týchto výskumov vpraktickej forme aje ideálnym návodom na ich použitie v každodennom živote. Dobehni svoj mozogodrenomovaného švédskeho psychiatra a “brain bloggera” Andersa Hansena Vám povie: • Prečo je telesná aktivita najlepšou ochranou pred demenciou. • Aký druh cvičenia možno použiť na liečbu depresie. • Ako cvičenie zvyšuje sústredenie u detí ašpeciálne u detí sporuchou pozornosti ahyperaktivitou (ADHD). • Ako sa deti spravidelným pohybom atelesnou aktivitou môžu zlepšiť vmatematike arečovom prejave. • Prečo magický pocit eufórie pri behaní a látky, ktoré počas nej telo vylúči, majú úžasný vplyv na naše zdravie, energiu análadu. KnihaDobehni svoj mozogVás určite rozhýbe.