Cvičení pro pozdní začátečníky
Knihu kúpite v
2 e-shopoch
od
12,40 €
Ak sa vám po kliknutí na tlačidlo "Do obchodu" nezobrazí stránka knihy vo vybranom e-shope, je potrebné vypnúť AdBlock vo vašom prehliadači pre našu stránku.
Návod na vypnutie je napríklad na adrese https://www.sme.sk/dok/20466299/ako-vypnut-adblock-na-sme-sk-whitelist.
Krátky popis
S přibývajícím věkem přirozeně ubývá svalové hmoty, zhoršuje se
pohyblivost a koordinace. Cíleným tréninkem však můžete tento
proces efektivně zbrzdit, protože na zlepšení kondice není nikdy
pozdě! Instruktorka a trenérka Gabi Fastnerová představuje 50
nejlepších tréninkových sestav, pomocí kterých můžete budovat sílu,
zlepšovat výdrž, rovnováhu i schopnost orientace. Zároveň uvolníte
svalové napětí, čímž zlepšíte pohyblivost a předejdete bolestem v
zádech a kloubech. Podrobný popis cviků a sestavy opatřené obrázky
výrazně usnadní váš vstup do světa cvičení. Budete se tak i jako
pozdní začátečník cítit v lepší kondici, zdravější a mladší než kdy
předtím! Kniha je součástí bestsellerové série „50 tréninkových
sestav“, z níž už v nakladatelství Grada vyšly tituly Cvičení s
vlastní vahou bez nářadí (2024), Cvičení na zlepšení pohyblivosti
(2025) a Pilates (2025).
Vývoj ceny
Aktuálna Ø cena knihy Cvičení pro pozdní začátečníky je 13,13 €
Výber kníh vydavateľa
Grada
Zobraziť všetky knihy vydavateľa
Grada
Naše tipy
