Cvičení ke zlepšení pohyblivosti - 50 tréninkových sestav
Knihu kúpite v
2 e-shopoch
od
12,54 €
Ak sa vám po kliknutí na tlačidlo "Do obchodu" nezobrazí stránka knihy vo vybranom e-shope, je potrebné vypnúť AdBlock vo vašom prehliadači pre našu stránku.
Návod na vypnutie je napríklad na adrese https://www.sme.sk/dok/20466299/ako-vypnut-adblock-na-sme-sk-whitelist.
Krátky popis
Vedle síly a vytrvalosti je pohyblivost dalším základním požadavkem
pro zdravé tělo jak v každodenním životě, tak u sportovců. Autorka
této publikace využívá protahovací, mobilizační a švihová cvičení,
aby ukázala, jak zlepšit pohyblivost kloubů, ale také vrátit vašim
svalům, fasciím a vazům jejich pružnost a flexibilitu. Všech 50
tréninkových sestav, které jsou zacílené na jednotlivé oblasti
těla, jako jsou kyčle, ramena nebo páteř, lze provádět doma i v
práci a přinesou znatelné výsledky již po několika trénincích.
Sestavy jsou v délce od 10 do 45 minut a mají různé úrovně
obtížnosti. Jsou doplněny názornými ilustracemi, jak cviky
provádět, a v přehledném tabulkovém provedení jsou stanoveny doba
cvičení nebo počet opakování. Kniha je součástí bestsellerové série
„50 tréninkových sestav“, z níž už v českém překladu vyšlo Cvičení
s vlastní vahou bez nářadí (Grada, 2024) a k vydání se připravuje
též Pilates (Grada, 2025) a Cvičení pro pozdní začátečníky (Grada,
2026).
Vývoj ceny
Aktuálna Ø cena knihy Cvičení ke zlepšení pohyblivosti - 50 tréninkových sestav je 15,39 €
Výber kníh vydavateľa
Grada
Zobraziť všetky knihy vydavateľa
Grada
Naše tipy
