Bible dřepu - Průvodce zvládnutím techniky dřepu a přirozeného pohybu
Knihu kúpite v
3 e-shopoch
od
6,22 €
Ak sa vám po kliknutí na tlačidlo "Do obchodu" nezobrazí stránka knihy vo vybranom e-shope, je potrebné vypnúť AdBlock vo vašom prehliadači pre našu stránku.
Návod na vypnutie je napríklad na adrese https://www.sme.sk/dok/20466299/ako-vypnut-adblock-na-sme-sk-whitelist.
Krátky popis
Dřep patří podobně jako klik k naprosto základním cvikům. Je to ale
především přirozený pohyb, jehož nedokonalé provedení funguje jako
rychlý indikátor, že s tělem není něco v pořádku. Nesprávnou
technikou dřepování si zároveň můžete dlouhodobě škodit nebo
přivodit zranění. Ať už jde o běžné dřepy bez zátěže, které můžete
dělat kdykoliv a kdekoliv, náročnější cviky s nářadím, nebo dokonce
závodní vzpírání, dozvíte se, jak se díky optimálnímu zvládnutí
tohoto základního cviku posunout kupředu. Honba za výkonem bez
ohledu na odezvu těla je krátkozraká. Jak se v Bibli dřepu píše,
nejprve se musíte hýbat lépe, abyste se mohli hýbat více. Americký
fyzioterapeut a trenér Aaron Horschig proto připravil sadu
propracovaných technik a cviků, díky nimž snáze odhalíte své
slabiny a zbavíte se fyzických omezení nejen při dřepování. Autor
také vyvrací mýty o dřepu zakořeněné mezi sportovci i trenéry
desítky let. Pusťte se do toho: „Dřepkins!“
Vývoj ceny
Aktuálna Ø cena knihy Bible dřepu - Průvodce zvládnutím techniky dřepu a přirozeného pohybu je 10,09 €
Výber kníh vydavateľa
Grada
Zobraziť všetky knihy vydavateľa
Grada
Naše tipy
