Běhej a hubni
Knihu Běhej a hubni aktuálne nie je možné zakúpiť v žiadnom z porovnávaných e-shopov...
Krátky popis
Chcete se postavit svým kilům navíc a jste ochotná kromě diety pro
to i něco víc udělat? Ukážeme vám, jak pomocí běhání a úpravou
stravovacích návyků můžete rychle dosáhnout kýžených cílů. Kniha
vysvětluje proces ukládání a spalování tuků a nabízí plán, jak
dostat pod kontrolu oba aspekty tohoto problému: příjem tuků i
jejich spalování. Čtenářky objeví nástroje pro řízení tohoto
procesu a zvládnou postupné kroky vedoucí k vytčenému cíli. Své si
v ní najdou ženy, které se teprve chystají zvednout z gauče, i
ženy, které běhají nebo cvičí už mnoho let. Jeff a Barbara
nevysvětlují jen nějaké tréninkové zásady, ale přesně vám řeknou,
co je třeba jíst a jak do denního programu strategicky začleňovat
pohybové aktivity. Poradí vám také jak zlepšit duševní pohodu a
zdraví pomocí stravovacích strategií a nenáročných cvičebních
bloků.
Výber kníh vydavateľa
Grada
Zobraziť všetky knihy vydavateľa
Grada
Naše tipy
