Zmena apetítu
Knihu kúpite v
1 e-shope
od
1,00 €
Ak sa vám po kliknutí na tlačidlo "Do obchodu" nezobrazí stránka knihy vo vybranom e-shope, je potrebné vypnúť AdBlock vo vašom prehliadači pre našu stránku.
Návod na vypnutie je napríklad na adrese https://www.sme.sk/dok/20466299/ako-vypnut-adblock-na-sme-sk-whitelist.
Krátky popis
Odborník na chudnutie Dr. Joe Colella prichádza s novým prístupom k
stravovaniu, ktorý potláča hlad a umožňuje dostať chuť do jedla pod
kontrolu, zhodiť nadbytočné kilogramy a upevniť si zdravie.
Zmena apetítu predstavuje účinný šesťtýždňový trojfázový plán,
vďaka ktorému prekonáte bolesti z hladu, potlačíte veľkú chuť na
niektoré jedlá a dosiahnete cieľovú hmotnosť. Zbavíte sa
závislosti od sacharidov, pre ktorú ste nabrali kilogramy a teraz
ich namáhavo zhadzujete. Autor najskôr vysvetľuje, prečo pociťujeme
taký silný hlad. Predstaví škálu potravín z hľadiska chuti (zápalu)
do jedla, podľa ktorej zistíme, ktoré prísady spôsobujú priberanie
a nadmernú chuť jesť. Radí, ako sa vyhýbať prozápalovým potravinám
a oslabovať ich účinok kombinovaním s prísadami, ktoré sa na
stupnici nachádzajú nižšie. Ponúka diétu, ktorá zvyšuje pocit
sýtosti, obmedzuje príjem sacharidov a oslobodzuje od nadmerného
apetítu. To umožňuje nepretržité odbúravanie tukových zásob, čo
zabráni, aby sa nežiaduci stav stabilizoval, ako aj jojo efektu,
teda striedavému priberaniu a chudnutiu. Autor čerpá zo svojho
jedinečného chápania stravy a faktorov, ktoré sťažujú chudnutie.
Predstavuje účinný plán, vďaka ktorému si upravíte apetít,
dostanete telesnú hmotnosť pod kontrolu a vyhnete sa nebezpečnej
zóne.
Výber kníh vydavateľa
Ikar
Zobraziť všetky knihy vydavateľa
Ikar
Naše tipy
