Zdravšia, štíhlejšia, silnejšia

a nájsť najvýhodnejšiu cenu za celú objednávku
Knihu kúpite v 3 e-shopoch od 4,95 €

Ak sa vám po kliknutí na tlačidlo "Do obchodu" nezobrazí stránka knihy vo vybranom e-shope, je potrebné vypnúť AdBlock vo vašom prehliadači pre našu stránku. Návod na vypnutie je napríklad na adrese https://www.sme.sk/dok/20466299/ako-vypnut-adblock-na-sme-sk-whitelist.

Zdravšia, štíhlejšia, silnejšia kúpite na Knihyprekazdeho.sk
Knihyprekazdeho.sk
4,95 €
Skladom (odoslanie ihneď)

Zdravšia, štíhlejšia, silnejšia kúpite na Panta Rhei
Panta Rhei
16,06 €
Skladom (odoslanie ihneď)

Zdravšia, štíhlejšia, silnejšia kúpite na Panta Rhei
Panta Rhei
11,89 €
Skladom (dodanie do 3 dní)

Krátky popis
Vydajte sa aj vy na cestu k zdravšiemu, štíhlejšiemu a silnejšiemu ja. Stačí si uvedomiť, že aj vy si môžete vybudovať dokonalejšie telo. Ani sa okolo toho nemusí krútiť celý váš svet, nepotrebujete tráviť dlhé hodiny v posilňovni, hladovať, či robiť kardio. Autor Michael Matthews vám v knihe prezradí, že: - Telo reaguje na obmedzenie kalórií rôznymi protiopatreniami, vrátane spomalenia metabolizmu, ktoré majú zastaviť chudnutie. To je hlavný dôvod, prečo obmedzenie príjmu kalórií, ktoré spočiatku vedie k chudnutiu, môže prestať fungovať. - Oveľa lepšie je držať sa relatívne malého počtu účinných cvikov, ktorými budete postupne zaťažovať svaly stále ťažšími závažiami a potom budete cvičiť už len tieto cviky. - Chôdza nekopíruje pohyby, potrebné na budovanie svalstva, a preto pravdepodobne nezlepší váš výkon v posilňovni. Jej vplyv na budovanie svalstva je taký nevýrazný, že sa jej môžete venovať bez obáv. A to znamená, že chôdza vám pomôže pri spaľovaní kalórií a nenaruší váš pokrok v posilňovaní. - Zosilnieť, byť fit a sexy nie je vôbec také zložité alebo ťažké, ako sa vás o tom snažia presvedčiť.
Vývoj ceny
Aktuálna Ø cena knihy Zdravšia, štíhlejšia, silnejšia je 10,97 €

Výber kníh autora Michael Matthews

Zobraziť všetky knihy autora Michael Matthews
Výber kníh vydavateľa Citadella

Zobraziť všetky knihy vydavateľa Citadella
Naše tipy


Matematika 8 - Pracovný zošit 2 - Peter Bero,Zuzana Berová
Matematika od autorskej dvojice Zuzana a Peter Bero je prvým uceleným konceptom vyučovania matematiky na základnej škole. Na Slovensku ojedinelý súbor učebníc a pracovných zošitov od jedného autorského kolektívu pre prvú až deviatu triedu spracovaný v modernej grafickej úprave. Učebnice aj pracovné zošity sú spracované podľa inovovaného ŠVP platného od septembra 2015. Tieto texty podporujú riadené aktívne učenie, pri ktorom je hlavný dôraz kladený na prácu žiakov a pri ktorom je učiteľ inšpirátorom a organizátorom diania v triede (metóda R.A.U.) tak, aby žiakov aj učiteľa práca bavila. Sú napísané tak, aby ich mohli používať všetci žiaci, bez ohľadu na ich predpoklady pre matematiku. Prezentujú matematiku pre každého, môžu podľa nich pracovať výborní žiaci, ale aj žiaci, ktorým matematika robí ťažkosti. Učebné texty berú do úvahy, že rôzni žiaci preferujú rôzne spôsoby vytvárania poznatkov (vizuálne, auditívne, kinesteticky...). Používajú jasný a jednoduchý jazyk, ktorý je blízky súčasnej generácii detí. Učebné texty obsahujú množstvo rôznorodých úloh tak, aby učiteľ nemusel vyhľadávať ďalšie zdroje. V každej téme úlohy od najjednoduchších až po veľmi zložité, tak aby učiteľ mohol diferencovať prácu v triede. Je v nich veľmi veľa projektov, či už čisto matematických, alebo začleňujúcich do vyučovania matematiky prierezové témy. Učebnice a pracovné zošity systematicky a dlhodobo pripravujú žiakov na Testovanie 5 a Testovanie 9. Sú vhodné aj pre nižšie ročníky osemročných gymnázií.