Kniha Všímavost odhaluje řadu jednoduchých, ale účinných postupů,
které mohou být začleněny do každodenního života a mohou pomoci
prolomit kruh neštěstí, stresu, úzkosti a psychického vyčerpání a
podpořit skutečnou radost ze života. Je to druh štěstí, který se
vám dostane pod kůži. Prosákne do všeho, co děláte a pomůže vám
překonat to nejhorší, co vám život může přichystat s novou odvahou.
Kognitivní terapie všímavosti (MBCT) Kniha je založena na
kognitivní terapii všímavosti (MBCT). Kognitivní teorie všímavosti
se točí kolem jednoduché formy meditace všímavosti, která zabere
jen pár minut denně a využívá všech jejich výhod. Je klinicky
prokázáno, že MBCT je přinejmenším stejně tak účinná jako léky na
depresi a doporučuje ji Národní institut Velké Británie o Klinické
Dokonalosti – jinými slovy, funguje to. Ještě důležitější je, že
funguje i pro lidi, kteří nejsou v depresi, ale kteří se snaží
držet krok s neustálými požadavky moderního světa. Zapomeňte na
stres a vstupte do světa míru, vyrovnanosti a štěstí Všímavost se
zaměřuje na podporu klidu a radosti, nikoliv na živení neštěstí. Je
přesně zaměřena na pomoc zvýšit obyčejným lidem míru jejich štěstí
a důvěry, zároveň však také snižuje úzkost, stres a podrážděnost.
Rímska ríša sa na vrchole svojho rozmachu dostávala do čoraz
búrlivejších pomerov, keď bola napádaná rôznymi kmeňmi spoza
vonkajších hraníc ríše a zároveň v jej vnútri vznikali rozpory
medzi samotnými Rimanmi. Marcus Aurelius sa stal cisárom práve v
takýchto pohnutých časoch. Väčšiu časť svojej vlády bol nútený
prežiť medzi vojskom v odľahlých častiach ríše v bojoch za
zachovanie jej celistvosti a v snahe usporiadať pomery po často
vznikajúcich rozbrojoch. Životné skúsenosti počas mnohých takto
prežitých rokov mu umožnili, aby si v neskoršom čase svojho života
vytvoril ucelený pohľad na ľudské bytie a strasti s ním spojené. Je
známy ako cisár, ktorý sa výrazne zaujímal o filozofiu, o poznanie
ľudskej duše, pričom bol silným zástancom stoicizmu. Marca Aurelia
preslávila jednak jeho výnimočná schopnosť udržiavať i počas
problematických pomerov celistvosť ríše a riešiť zložité problémy,
a tiež jeho filozofické dielo Myšlienky k sebe samému. Dielo
napísal v posledných rokoch svojho života a začal ho písať na území
Kvádov pri Hrone, teda na území dnešného Slovenska. V Myšlienkach
zhŕňa svoje životné skúsenosti a s umiernenosťou sa ponára do úvah
o podstate sveta a o jeho princípoch. Okrem vlastných názorov
uvádza i množstvo myšlienok iných autorov, čo svedčí o jeho
mimoriadne vysokej vzdelanosti. Myšlienky Marca Aurelia sú veľmi
pôsobivé a je z nich zrejmé, že ich autor bol znamenitý muž, ktorý
sa obdivuhodným spôsobom dokázal zamýšľať nad ľudskou existenciou.
Publikáciu dopĺňa úvodná štúdia Miloslava Okála Život a dielo Marca
Aurelia.
Stále hľadáte nejaké knihy on-line a už Vás nebaví prechádzať všetky e-shopy?
Nájdite všetky knihy, ktoré si chcete kúpiť. Pridajte si ich do košíka a nechajte nás, aby sme porovnali ceny a dostupnosť e-shopov s knihami a zobrazili Vám tie najvýhodnejšie ponuky!
Potom už stačí len prejsť do vybraného e-shopu a knihy si objednať...