Velká kniha meditačních technik - Jednoduchá cvičení pro každodenní problémy
Knihu kúpite v
3 e-shopoch
od
15,67 €
Ak sa vám po kliknutí na tlačidlo "Do obchodu" nezobrazí stránka knihy vo vybranom e-shope, je potrebné vypnúť AdBlock vo vašom prehliadači pre našu stránku.
Návod na vypnutie je napríklad na adrese https://www.sme.sk/dok/20466299/ako-vypnut-adblock-na-sme-sk-whitelist.
Krátky popis
Hledáte skutečně komplexní, ale zároveň poutavou a srozumitelnou
učebnici všímavosti a meditačních technik? Pak jste ji našli!
Všímavost nabízí cestu k celkové životní pohodě a pomáhá lépe
zvládat nevyhnutelné překážky, jež život staví do cesty. Je
přístupná každému, prokazatelně přináší příznivé účinky a přitom
nevyžaduje žádný speciální výcvik ani spoustu volného času.
Osvojíte si techniky, které opravdu fungují a které můžete
jednoduše praktikovat cestou do práce, na procházce se psem nebo
při mytí nádobí. Získáte spoustu praktických rad, jak do běžného
života začlenit meditace, jež vám nezaberou více než dvacet minut
denně. Pomocí flexibilního a podrobného akčního plánu se krok za
krokem naučíte, jak se v běžném životě lépe soustředit, jak zvládat
nepříjemné emoce jako hněv a smutek, jak prohloubit své vztahy, jak
se cítit odpočatější a zažívat méně stresu, jak omezit nezdravé
návyky, jak zmírnit pocity úzkosti a deprese i jak se zbavit
nespavosti, bolestí zapříčiněných stresem a dalších zdravotních
problémů.
Vývoj ceny
Aktuálna Ø cena knihy Velká kniha meditačních technik - Jednoduchá cvičení pro každodenní problémy je 17,98 €
Výber kníh vydavateľa
Alferia
Zobraziť všetky knihy vydavateľa
Alferia
Naše tipy
