Úzkost mě nezlomí
Knihu kúpite v
1 e-shope
od
14,81 €
Ak sa vám po kliknutí na tlačidlo "Do obchodu" nezobrazí stránka knihy vo vybranom e-shope, je potrebné vypnúť AdBlock vo vašom prehliadači pre našu stránku.
Návod na vypnutie je napríklad na adrese https://www.sme.sk/dok/20466299/ako-vypnut-adblock-na-sme-sk-whitelist.
Krátky popis
Tato cvičebnice je určena všem lidem, kteří bojují s úzkostí, ať už
se projevuje obavami a strachy, negativními myšlenkami,
psychosomatickými příznaky, či panickými záchvaty. K tomu, abyste
zvítězili nad svými „bubáky“, potřebujete vědět, co přesně dělat,
jak to dělat správně, a pochopit, proč je to důležité. Cvičebnice
je rozdělena na 12 oddílů, které obsahují celkem 64 cvičení s
tělem, myslí a emocemi. Každý oddíl je jako jeden pilíř mostu, po
kterém budete krůček po krůčku přecházet přes rozbouřenou řeku do
krajiny vnitřního klidu a duševní pohody. Oddíly cvičebnice
navazují jeden na druhý, postupně si osvojíte techniky, které
přinášejí úlevu od úzkosti, posílíte svou vůli a odolnost. Každým
dalším cvičením zpevníte základy, které vám budou oporou na cestě k
hlubšímu sebepoznání. Jednotlivá cvičení jsou doplněna pracovními
listy a záznamovými archy, budete mít k dispozici podrobné návody
pro práci s tělem i myslí.
Výber kníh vydavateľa
Portal, s.r.o.
Zobraziť všetky knihy vydavateľa
Portal, s.r.o.
Naše tipy
