Tréning väzňa - Paul Wade
Knihu Tréning väzňa - Paul Wade aktuálne nie je možné zakúpiť v žiadnom z porovnávaných e-shopov...
Krátky popis
„Vždy som tvrdil, že ak niekto chce byť úspešný športovec, musí
vedieť ovládať svoje telo. K tomu je potrebné robiť cviky s
vlastnou váhou. Práve to je na tom jednoduché a krásne. Ak niekto
nevie ovládať svoje telo, ťažko dosiahne vrcholový výkon. Medzi
klasické cviky s vlastnou váhou v mojom tréningovom procese patria
kľuky, zhyby, tricepsové cviky na hrazde, brušné posilňovanie na
rebrinách a na hrazde, a taktiež sklápačky. Som akurát v silovej a
kondičnej fáze. V týždni mám desať tréningov, z toho štyrikrát
sila. Kľuky robím na každom tréningu. Nielen prsia, ale aj ramená,
chrbát, biceps a triceps sú pre box veľmi dôležité svalové partie
hornej časti tela a dajú sa dokonale precvičiť aj vďaka cvikom v
tejto knihe. Je to pre mňa príjemná zmena a moje telo si rýchlo
zvyká aj na náročnejšie cviky. Najviac ma potrápili cviky v stojke,
kde som pri vytláčaní sa potreboval pomoc svojich zverencov. Knihu
by som určite doporučil nielen pre začiatočníkov, ale aj pre
pokročilých a profesionálnych športovcov. V jednoduchosti je krása
a netreba hneď utekať do krásne vybavenej telocvične. Naše telo je
predsa najlepšie náradie na cvičenia a na dosiahnutie sily. Som
vďačný, že som sa stretol s touto knihou a určite využijem tento
spôsob trénovania." Tomi KID, majster sveta v profesionálnom boxe
Výber kníh autora
Paul Wade
Zobraziť všetky knihy autora
Paul Wade
Výber kníh vydavateľa
Zelený kocúr
Zobraziť všetky knihy vydavateľa
Zelený kocúr
Naše tipy
