Tělo jako posilovna - 90denní výzva pro muže
Knihu kúpite v
3 e-shopoch
od
12,65 €
Ak sa vám po kliknutí na tlačidlo "Do obchodu" nezobrazí stránka knihy vo vybranom e-shope, je potrebné vypnúť AdBlock vo vašom prehliadači pre našu stránku.
Návod na vypnutie je napríklad na adrese https://www.sme.sk/dok/20466299/ako-vypnut-adblock-na-sme-sk-whitelist.
Krátky popis
Tělo jako posilovna – proč je trénink s váhou vlastního těla tak
účinný Všichni známe vábení fitness průmyslu, s nímž se potkáváme v
téměř každé reklamě. Právě ženám, které se více věnují svému tělu a
zdraví, se nabízejí různé dobrodružné programy od elektromagnetické
stimulace až po fitness na trampolíně. Znamená to asi tolik: Pokud
se přihlásíte právě do tohoto studia, nebo si objednáte přesně
tohle nářadí, úspěch tréninku se zázračně dostaví zcela
automaticky. Přirozeně, jde o přitažlivou představu, že kondici i
zdraví si můžeme jednoduše koupit. Abychom uspokojili své svědomí,
že správně investujeme do kvality svého života, vydáme se do
prvotřídních fitcenter a objednáme si nejdražší výživové doplňky,
jaké trh nabízí. Tento balík peněz ale udělá dobře někomu jinému –
opět jednou účinně zapracoval marketing fitnessového a lékařského
průmyslu. Důležité ale je, že jste si obstarala tuhle knihu. Možná
jste ji dostala jako dárek - na tom ale nezáleží. A pravděpodobně
už tušíte, co vám teď musím říct: Fitness nemusí stát žádné peníze.
Nepotřebujete fitness centrum, ani nějaké nářadí, které je trendy.
Dokonce ani činky! Nejdříve se musíte dozvědět, jak nesporné výhody
má trénink vlastním tělem – finanční aspekt je pouze jedním z
mnoha. Při klasickém posilovacím tréninku na zařízeních, která jsou
k vidění v mnoha fitnesscentrech, se jednotlivé svaly trénují
izolovaně takovým způsobem, jakým se v běžném životě nikdy
nepoužívají. Vykonávané pohyby jsou často naprosto nereálné. Kdy
jste například naposledy v běžném životě ohýbala dolní končetiny
vleže na břiše? Asi máte přítelkyně, které chodí pravidelně do
posilovny a jsou zapřisáhlými příznivkyněmi posilovacích zařízení.
Možná nedokážou pochopit, proč netrénujete jejich způsobem. Ať
říkají, co chtějí – výsledek bude také mluvit za vše. A to nemluvím
jen o změně vašeho vzhledu, ale i o časových nárocích. Trénink
vahou vlastního těla se orientuje na naše pohyby vykonávané v
běžném životě, zlepší vaší stabilitu a odolnost, především v
případě svalů trupu („jádra“), jejichž důležitost lze stěží víc
zdůraznit – a to prakticky při každém cvičení.
Vývoj ceny
Aktuálna Ø cena knihy Tělo jako posilovna - 90denní výzva pro muže je 13,87 €
Výber kníh autora
Mark Lauren
Zobraziť všetky knihy autora
Mark Lauren
Výber kníh vydavateľa
Timy Partners
Zobraziť všetky knihy vydavateľa
Timy Partners
Naše tipy
