Kolik hodin denně trávíte sezením? Odpověď bohužel u většiny z nás
zní: "Více, než je zdravé." Naštěstí vám tato kniha ukáže, že už
díky zdánlivě banálním kompenzačním cvičením a každodenním rutinám
může být váš život výrazně delší, vitálnější a spokojenější.
Získáte návod, jak i bez náročných tréninků a drahého vybavení
připravit své tělo na cokoli, co jej potká – na přibývající roky,
zranění nebo bolesti a ztuhlost v důsledku životního stylu
ovládaného židlemi, technologiemi a kofeinem. Odhalíte ověřený
vzorec pro udržení základní mobility skládající se z 10 testů a 10
praktických cvičení, které pomáhají profesionálním sportovcům po
celém světě, ale jsou dostupné i běžně pracujícím smrtelníkům. Ať
už se rozhodnou začít ve dvaceti, padesáti nebo v sedmdesáti. V
knize se mimo jiné dozvíte: - Co špatného se s vaším tělem děje,
pokud sedíte více než 30 minut v kuse. - Jak si v práci i doma
vybudovat prostředí, které vás zbaví sedavých návyků. - Které
jednoduché mobilizační cviky vám pomohou zvýšit rozsah pohybu a
předcházet zraněním. - Jak souvisí hluboký dřep, sezení na zemi
nebo mobilita kyčlí s délkou vašeho života. - Proč je jedním z
klíčových faktorů vitality "umět zavřít pusu" a dýchat nosem.
Vývoj ceny
Aktuálna Ø cena knihy Stvořeni k pohybu je 18,00 €
Nedokončené príbehy Númenoru a Stredozeme sú súborom príbehov,
ktoré pokrývajú celé časové pásmo od prehistorických Starých časov
Stredozeme, detailne opisovaných v Silmarillione, až po Vojnu o
Prsteň, ktorou vrcholí trilógia Pán prsteňov. Netvoria ucelený
dejový prúd, ale ponúkajú čitateľovi ojedinelú možnosť zoznámiť sa
s neskoršími či podrobnejšími verziami príbehov, s ktorými sa už
stretol v predchádzajúcich knihách, nahliadnuť do procesu
Tolkienovej tvorby a znalosť už známych dejov obohatiť o doposiaľ
nepublikované úryvky a zlomky rozprávania. Obsiahly zväzok z
autorovej pozostalosti usporiadal a komentárom a poznámkami doplnil
Tolkienov syn Christopher, ktorý je aj autorom bohatého
informatívneho registra. Z tvorby J.R.R. Tolkiena postupne vyšlo
viacero titulov, ktoré sú samostatné a nie je nutné čítať ich po
poradí, okrem titulu Hobit, na ktorý nadväzuje trilógia Pán
prsteňov: 1. The Hobbit (originál vyšiel v roku 1937; v slovenčine
Hobit) 2. The Lord of the Rings (originál vyšiel v roku 1954 – 55;
v slovenčine Pán prsteňov) 3.The Silmarillion (originál vyšiel z
pozostalosti v roku 1977; v slovenčine Silmarillion) 4. The History
of Middle-earth (doslova „História Stredozeme“) alebo Unfinished
Tales (doslova Nedokončené príbehy) ( originál vyšiel z
pozostalosti) 5. The Children Of Húrin (originál vyšiel z
pozostalosti v roku 2007; v slovenčine Húrinove deti)
Stále hľadáte nejaké knihy on-line a už Vás nebaví prechádzať všetky e-shopy?
Nájdite všetky knihy, ktoré si chcete kúpiť. Pridajte si ich do košíka a nechajte nás, aby sme porovnali ceny a dostupnosť e-shopov s knihami a zobrazili Vám tie najvýhodnejšie ponuky!
Potom už stačí len prejsť do vybraného e-shopu a knihy si objednať...