Skutečně je při hubnutí nejdůležitější počítat kalorie a dbát na
to, aby výdej energie byl vyšší než příjem? Gary Taubes, autor řady
průlomových publikací o výživě, říká, že nikoli, a zve čtenáře na
fascinující výpravu do světa, kde víc než na počítání kalorií
záleží na tom, co jíte. A kde jsou tuky ve stravě vítanější než
sacharidy. Zákon zachování energie platí i ve stravování. Bez
výjimky. Pro každého stejně. Co přijmeš a nespálíš, to se uloží do
tukových polštářů na břiše a bocích. Zbavit se jich? Jez méně a
hýbej se! Teprve v okamžiku, kdy víc kalorií spálíš, než přijmeš,
začneš hubnout. Kolikrát a z kolika úst renomovaných odborníků na
snižování váhy už jste tuto větu slyšeli? Jistě přinejmenším
tolikrát, kolikrát jste se pokoušeli zhubnout, abyste po návratu ke
svým stravovacím návykům opět přibrali. Gary Taubes, autor
úspěšných publikací o zdravé stravě, před čtenáře předkládá
mimořádně čtivou knihu, která desetiletí přijímaná výživová dogmata
staví na hlavu. Netloustneme proto, že příliš jíme a málo se
hýbeme. Tloustneme proto, že jíme špatně. Jídelníček stavíme na
„zdravých“ celozrnných obilovinách, přijímáme nadměrné množství
rychlých cukrů z přešlechtěného ovoce a bojíme se živočišných tuků.
Cesta z bludného kruhu je přitom přímočařejší, než by se zdálo.
Gary Taubes vás po ní na stránkách své knihy provede.
Rímska ríša sa na vrchole svojho rozmachu dostávala do čoraz
búrlivejších pomerov, keď bola napádaná rôznymi kmeňmi spoza
vonkajších hraníc ríše a zároveň v jej vnútri vznikali rozpory
medzi samotnými Rimanmi. Marcus Aurelius sa stal cisárom práve v
takýchto pohnutých časoch. Väčšiu časť svojej vlády bol nútený
prežiť medzi vojskom v odľahlých častiach ríše v bojoch za
zachovanie jej celistvosti a v snahe usporiadať pomery po často
vznikajúcich rozbrojoch. Životné skúsenosti počas mnohých takto
prežitých rokov mu umožnili, aby si v neskoršom čase svojho života
vytvoril ucelený pohľad na ľudské bytie a strasti s ním spojené. Je
známy ako cisár, ktorý sa výrazne zaujímal o filozofiu, o poznanie
ľudskej duše, pričom bol silným zástancom stoicizmu. Marca Aurelia
preslávila jednak jeho výnimočná schopnosť udržiavať i počas
problematických pomerov celistvosť ríše a riešiť zložité problémy,
a tiež jeho filozofické dielo Myšlienky k sebe samému. Dielo
napísal v posledných rokoch svojho života a začal ho písať na území
Kvádov pri Hrone, teda na území dnešného Slovenska. V Myšlienkach
zhŕňa svoje životné skúsenosti a s umiernenosťou sa ponára do úvah
o podstate sveta a o jeho princípoch. Okrem vlastných názorov
uvádza i množstvo myšlienok iných autorov, čo svedčí o jeho
mimoriadne vysokej vzdelanosti. Myšlienky Marca Aurelia sú veľmi
pôsobivé a je z nich zrejmé, že ich autor bol znamenitý muž, ktorý
sa obdivuhodným spôsobom dokázal zamýšľať nad ľudskou existenciou.
Publikáciu dopĺňa úvodná štúdia Miloslava Okála Život a dielo Marca
Aurelia.
Stále hľadáte nejaké knihy on-line a už Vás nebaví prechádzať všetky e-shopy?
Nájdite všetky knihy, ktoré si chcete kúpiť. Pridajte si ich do košíka a nechajte nás, aby sme porovnali ceny a dostupnosť e-shopov s knihami a zobrazili Vám tie najvýhodnejšie ponuky!
Potom už stačí len prejsť do vybraného e-shopu a knihy si objednať...