MODERNÁ PRÍRUČKA O POHYBE PRE SILNÉ TELO BEZ BOLESTI, BYSTREJŠIU
MYSEĽ A LEPŠIU ODOLNOSŤ VOČI STRESU AARON ALEXANDER METÓDA SÚLAD
TELA, MYSLE A POHYBU Vybudujte si správne držanie tela, získajte
silu, zlepšite svoj výkon, zbavte sa bolestí a nadobudnite
sebadôveru! Na tejto ceste vás bude sprevádzať popredný odborník na
manuálnu terapiu Aaron Alexander. Prostredníctvom svojej metódy vás
naučí základné princípy, vďaka ktorým dosiahnete súlad medzi
mysľou, telom a pohybom. Správne a zdravé držanie tela totiž
znamená viac ako len postoj s vystretým chrbtom. Ovplyvňuje našu
náladu, zbavuje telo napätia, a dokonca výrazne ovplyvňuje to, ako
pôsobíme na ľudí. Metóda Align vychádza z piatich pohybových
princípov, ktoré sa dajú hravo začleniť do každodenného života, aby
ste sa cítili lepšie fyzicky aj psychicky a najmä predchádzali
bolestiam celého chrbta. Základné princípy metódy Align sú: • sed
na dlážke, • vis, • mobilita bedier, • chôdza, • dýchanie nosom.
Vďaka prepojeniu prvkov východnej filozofie a postupov západnej
medicíny kniha prináša návod na posilnenie našich zmyslov aj reči
tela. V záverečnej časti nájdete praktickú zostavu 22 cvikov s
fotografiami a podrobným popisom, ktorá vás inšpiruje k pohybu.
Aaron vás naučí, ako sa správne hýbať kdekoľvek – doma, vonku, v
posilňovni či na cestách. Keď sa pustíte do práce, čoskoro sa
budete cítiť aj vyzerať lepšie ako kedykoľvek predtým!
Rímska ríša sa na vrchole svojho rozmachu dostávala do čoraz
búrlivejších pomerov, keď bola napádaná rôznymi kmeňmi spoza
vonkajších hraníc ríše a zároveň v jej vnútri vznikali rozpory
medzi samotnými Rimanmi. Marcus Aurelius sa stal cisárom práve v
takýchto pohnutých časoch. Väčšiu časť svojej vlády bol nútený
prežiť medzi vojskom v odľahlých častiach ríše v bojoch za
zachovanie jej celistvosti a v snahe usporiadať pomery po často
vznikajúcich rozbrojoch. Životné skúsenosti počas mnohých takto
prežitých rokov mu umožnili, aby si v neskoršom čase svojho života
vytvoril ucelený pohľad na ľudské bytie a strasti s ním spojené. Je
známy ako cisár, ktorý sa výrazne zaujímal o filozofiu, o poznanie
ľudskej duše, pričom bol silným zástancom stoicizmu. Marca Aurelia
preslávila jednak jeho výnimočná schopnosť udržiavať i počas
problematických pomerov celistvosť ríše a riešiť zložité problémy,
a tiež jeho filozofické dielo Myšlienky k sebe samému. Dielo
napísal v posledných rokoch svojho života a začal ho písať na území
Kvádov pri Hrone, teda na území dnešného Slovenska. V Myšlienkach
zhŕňa svoje životné skúsenosti a s umiernenosťou sa ponára do úvah
o podstate sveta a o jeho princípoch. Okrem vlastných názorov
uvádza i množstvo myšlienok iných autorov, čo svedčí o jeho
mimoriadne vysokej vzdelanosti. Myšlienky Marca Aurelia sú veľmi
pôsobivé a je z nich zrejmé, že ich autor bol znamenitý muž, ktorý
sa obdivuhodným spôsobom dokázal zamýšľať nad ľudskou existenciou.
Publikáciu dopĺňa úvodná štúdia Miloslava Okála Život a dielo Marca
Aurelia.
Stále hľadáte nejaké knihy on-line a už Vás nebaví prechádzať všetky e-shopy?
Nájdite všetky knihy, ktoré si chcete kúpiť. Pridajte si ich do košíka a nechajte nás, aby sme porovnali ceny a dostupnosť e-shopov s knihami a zobrazili Vám tie najvýhodnejšie ponuky!
Potom už stačí len prejsť do vybraného e-shopu a knihy si objednať...