Mechanika zad
Knihu kúpite v
2 e-shopoch
od
13,07 €
Ak sa vám po kliknutí na tlačidlo "Do obchodu" nezobrazí stránka knihy vo vybranom e-shope, je potrebné vypnúť AdBlock vo vašom prehliadači pre našu stránku.
Návod na vypnutie je napríklad na adrese https://www.sme.sk/dok/20466299/ako-vypnut-adblock-na-sme-sk-whitelist.
Krátky popis
Tato třetí kniha kanadského lékaře představuje první počin svého
druhu určený široké laické veřejnosti, který přistupuje komplexně k
problematice bolesti zad. Kniha prezentuje výsledky 35 let výzkumu
a studií funkce páteře. Přináší celou sérii postupů, které
dohromady tvoří převratnou metodu řešení problémů s bolestmi zad.
Je přehledně rozdělena do čtyř částí: Základní principy funkce
páteře: Anatomie a fyziologie zad (obratle, ploténky, svaly,
nervy, vazy): vysvětleno stručně, srozumitelně, jednoduše a poutavě
Jak páteř reaguje na základní každodenní pohyby – zved, sed, leh
nebo ohyb Jak můžeme odhalit původ bolesti zad Postupy, jak
odstranit příčiny bolesti zad Jak si osvojit pohybové návyky při
základních činnostech: správné sezení, správná chůze, správné
ležení Základní cviky a pohyby vedoucí ke správným pohybovým
návykům Náprava špatného držení těla Cviky k posílení páteře,
program na posílení břicha a sedacích svalů Kniha je doplněna o
případové studie, příběhy konkrétních pacientů, zkušenosti
vrcholových sportovců Komu je kniha určena? Administrativní
pracovníci s dlouhodobě špatně zažitými pohybovými návyky Sportovně
aktivní jedinci, fyzicky pracující, starší lidé a lidé s
dysfunkcemi zad
Výber kníh autora
Stuart McGill
Zobraziť všetky knihy autora
Stuart McGill
Výber kníh vydavateľa
Mladá fronta
Zobraziť všetky knihy vydavateľa
Mladá fronta
Naše tipy
