Kouzlu běhání už po propadly miliony lidí. Ať už s ním teprve
začínáte a chcete se jen udržet v kondici, jste na běhání už dlouho
závislí nebo máte chuť neustále posouvat své limity a závodní
ambice, v Manuálu běžce pro vaši kategorii naleznete vše potřebné.
***** V knize Pavla Červinky, který se jako trenér podílel na
výkonnostním růstu elitních českých běžkyň Kristiiny Mäki a Marcely
Joglové, se dozvíte například o fungování organismu při běhu, jak
na správnou techniku nebo jak pracovat s objemem a intenzitou,
abyste předešli únavovým zraněním. Doplňují to nezbytná doporučení
týkající se výživy a regenerace. Samostatné kapitoly jsou věnované
též běžecké obuvi, tréninkovému plánu, přípravě na závody,
specifickým ženským otázkám i dalším aspektům, které nelze
opomíjet, pokud má být běhání dlouhodobou součástí vašeho života.
***** Doběhněte si pro Manuál běžce!
Skôr než ju Ježiš nazval dcérou… Skôr než sa potajomky dotkla jeho
rúcha… Jej maličký brat zomrel, lebo naňho nedala pozor,
ana Eliannu doľahne ochromujúci pocit viny. Túži po
odpustení, pokúša sa zaslúžiť si ho prácou votcovej dielni,
akeď na rodinu udrie ďalšie nešťastie, Elianna preberá na
svoje plecia vedenie dielne aj starosť omatku asestru.
Vďaka nevšednému talentu dosiahne nevídaný úspech, no ďalšie
pohromy nedajú na seba dlho čakať ajej svet sa rúca. Lekári
sú bezradní a Elianna stráca aj poslednú iskierku nádeje. Až raz…
Po krajine sa rozletí chýr o mužovi, ktorý údajne uzdravuje dotykom
rúk. Po dlhých rokoch utrpenia a po nespočetných sklamaniach sa
Elianna neodváži premeškať šancu… Možno je to jediný človek, ktorý
dokáže zaceliť rany na jej tele, srdci i duši.
Stále hľadáte nejaké knihy on-line a už Vás nebaví prechádzať všetky e-shopy?
Nájdite všetky knihy, ktoré si chcete kúpiť. Pridajte si ich do košíka a nechajte nás, aby sme porovnali ceny a dostupnosť e-shopov s knihami a zobrazili Vám tie najvýhodnejšie ponuky!
Potom už stačí len prejsť do vybraného e-shopu a knihy si objednať...