Kouzlu běhání už po propadly miliony lidí. Ať už s ním teprve
začínáte a chcete se jen udržet v kondici, jste na běhání už dlouho
závislí nebo máte chuť neustále posouvat své limity a závodní
ambice, v Manuálu běžce pro vaši kategorii naleznete vše potřebné.
***** V knize Pavla Červinky, který se jako trenér podílel na
výkonnostním růstu elitních českých běžkyň Kristiiny Mäki a Marcely
Joglové, se dozvíte například o fungování organismu při běhu, jak
na správnou techniku nebo jak pracovat s objemem a intenzitou,
abyste předešli únavovým zraněním. Doplňují to nezbytná doporučení
týkající se výživy a regenerace. Samostatné kapitoly jsou věnované
též běžecké obuvi, tréninkovému plánu, přípravě na závody,
specifickým ženským otázkám i dalším aspektům, které nelze
opomíjet, pokud má být běhání dlouhodobou součástí vašeho života.
***** Doběhněte si pro Manuál běžce!
Piate pokračovanie najúspešnejšej tínedžerskej fantasy ságy
súčasnosti. Prečítajte a podľahnite sérii Trón zo skla tak ako
milióny čitateľov po celom svete! Dlhá cesta na trón sa pre Aelin
Galathynius ešte len začala. Prisahala však, že sa svojmu
kráľovstvu už nikdy neotočí chrbtom. Hlavne, ak je jediná, kto
dokáže zostaviť armádu proti Temnému kráľovi a jeho beštiám. No
Erawan neohrozuje Aelin len svojím vojskom, ale aj tieňmi z jej
minulosti, bývalými spojencami a nepriateľmi. Na obzore sa však
črtá vojna nebývalých rozmerov a Aelin sa musí rozhodnúť, koho a čo
obetuje, aby zachránila svoj svet pred úplným zničením.
Stále hľadáte nejaké knihy on-line a už Vás nebaví prechádzať všetky e-shopy?
Nájdite všetky knihy, ktoré si chcete kúpiť. Pridajte si ich do košíka a nechajte nás, aby sme porovnali ceny a dostupnosť e-shopov s knihami a zobrazili Vám tie najvýhodnejšie ponuky!
Potom už stačí len prejsť do vybraného e-shopu a knihy si objednať...