Fasciálny tréning (Viac pohybu, menej bolesti)
Knihu kúpite v
1 e-shope
od
12,00 €
Ak sa vám po kliknutí na tlačidlo "Do obchodu" nezobrazí stránka knihy vo vybranom e-shope, je potrebné vypnúť AdBlock vo vašom prehliadači pre našu stránku.
Návod na vypnutie je napríklad na adrese https://www.sme.sk/dok/20466299/ako-vypnut-adblock-na-sme-sk-whitelist.
Krátky popis
Viac pohybu a menej bolesti vám zabezpečia ohybné a stabilné
fascie! Čo sú vlastne fascie? Ide o hlboko uložené spojivové
tkanivo, ktoré obklopuje naše svaly, podopiera ich a udržiava
pohyblivosť. V podobe sieťovej štruktúry preniká celým naším telom.
Ak sú fascie pružné a pevné, chránia svaly pred poranením, sme
vďaka nim čulí a v kondícii. Pomáhajú predchádzať chorobám a
dosahovať dobré športové výkony. Či ste začiatočník alebo zdatný
športovec, fascie si môžete precvičovať vždy a všade. Táto kniha
prináša vyše 70 cvikov využívajúcich švihy, kmitanie a strečing,
cvičenie s jednoduchými pomôckami aj bez nich. Cviky môžete
ľubovoľne kombinovať, ale päť kompletných programov v knihe vám
tréning uľahčí.
Nájdete tu:
- Vyše 70 cvikov vrátane rozcvičky a strečingu.
- Zrozumiteľné postupy a ilustračné fotografie.
- Päť kompletných programov s nadväzujúcimi cvikmi.Vďaka pohybu sa budete cítiť dobre!
Výber kníh vydavateľa
Ikar
Zobraziť všetky knihy vydavateľa
Ikar
Naše tipy
