Cvičení na bolavá záda - 2.vydání
Knihu kúpite v
3 e-shopoch
od
8,11 €
Ak sa vám po kliknutí na tlačidlo "Do obchodu" nezobrazí stránka knihy vo vybranom e-shope, je potrebné vypnúť AdBlock vo vašom prehliadači pre našu stránku.
Návod na vypnutie je napríklad na adrese https://www.sme.sk/dok/20466299/ako-vypnut-adblock-na-sme-sk-whitelist.
Krátky popis
V úvodu knihy jsou stručně vysvětleny příčiny bolestí zad, možnosti
jejich terapie a autoterapie a význam pohybové aktivity v jejich
léčbě. Čtenáři se seznámí i s možnostmi autodiagnostiky vadného
držení těla, zkrácených a oslabených svalů apod. Pozornost je
věnována aktivitám běžného života, jako je sed, stoj, zvedání a
nošení břemen apod., a také problematice ergonomie a jejího významu
pro prevenci a terapii bolestí zad. Jedna kapitola je zaměřená na
vhodné a nevhodné sportovní aktivity při bolestech zad a zásady
jejich provádění. Hlavní část knihy tvoří zásobník více než 150
cviků s přesným popisem jejich účinku a provedení. Cviky jsou
rozděleny podle účinku na protahovací, posilovací, uvolňovací a
balanční, a rovněž podle úseků páteře a svalových skupin, na které
jsou zaměřeny. Jsou popsána i dechová a relaxační cvičení. Výhodou
publikace je názornost doporučovaných postupů a tedy možnost
pochopení a aplikace popisovaného cvičení sportovci i nesportovci.
Má využití jak v preventivní oblasti, tak v oblasti klinické.
Rovněž se dá využít jako podpůrný studijní materiál pro odborníky v
oblasti sportu, tělesné výchovy a fyzioterapie.
Vývoj ceny
Aktuálna Ø cena knihy Cvičení na bolavá záda - 2.vydání je 9,08 €
Výber kníh autora
Stackeová Daniela
Zobraziť všetky knihy autora
Stackeová Daniela
Výber kníh vydavateľa
Grada
Zobraziť všetky knihy vydavateľa
Grada
Naše tipy
