V úvodu knihy jsou stručně vysvětleny příčiny bolestí zad, možnosti
jejich terapie a autoterapie a význam pohybové aktivity v jejich
léčbě. Čtenáři se seznámí i s možnostmi autodiagnostiky vadného
držení těla, zkrácených a oslabených svalů apod. Pozornost je
věnována aktivitám běžného života, jako je sed, stoj, zvedání a
nošení břemen apod., a také problematice ergonomie a jejího významu
pro prevenci a terapii bolestí zad. Jedna kapitola je zaměřená na
vhodné a nevhodné sportovní aktivity při bolestech zad a zásady
jejich provádění. Hlavní část knihy tvoří zásobník více než 150
cviků s přesným popisem jejich účinku a provedení. Cviky jsou
rozděleny podle účinku na protahovací, posilovací, uvolňovací a
balanční, a rovněž podle úseků páteře a svalových skupin, na které
jsou zaměřeny. Jsou popsána i dechová a relaxační cvičení. Výhodou
publikace je názornost doporučovaných postupů a tedy možnost
pochopení a aplikace popisovaného cvičení sportovci i nesportovci.
Má využití jak v preventivní oblasti, tak v oblasti klinické.
Rovněž se dá využít jako podpůrný studijní materiál pro odborníky v
oblasti sportu, tělesné výchovy a fyzioterapie.
Vývoj ceny
Aktuálna Ø cena knihy Cvičení na bolavá záda - 2.vydání je 9,08 €
BUBNY JESENE je v poradí štvrtá kniha zo série OUTLANDER. Claire a
Jamie spolu s Jamieho synovcom Ianom nachádzajú v kolónii Severná
Karolína miesto, kde by sa usadili. Hľadajú spôsob, ako neprekročiť
nebezpečnú hranicu medzi patronátom guvernéra Tryona a Clairiným
poznaním nadchádzajúcej revolúcie v Amerike, ale aj medzi pomocou
Jamieho tety Jocasty, poslednej z klanu MacKenzieovcov
(„MacKenzieovci sú šarmantní ako škovránky v poli, ale aj prefíkaní
ako líšky.“) a nežiaducimi záväzkami v podobe otrokov na jej
plantáži. Keď nájdu miesto v horách a postavia si svoj prvý zrub,
ich novonadobudnutý život je síce šťastný, ale aj s príchuťou
trpkosti pri spomienke na Briannu – dcéru, ktorú Claire opustila a
Jamie nikdy neuvidí. Aj Brianna neustále premýšľa o svojich
rodičoch. V historických záznamoch objaví nebezpečnú informáciu –
správu o vypuknutí požiaru na Fraserovej holi. Základná dilema
cestovateľov v čase sa objavuje opäť: Môžeme meniť minulosť? Ak
áno... za akú cenu? Roger MacKenzie našiel rovnaké oznámenie v
novinách a rozhodol sa Brianne o ňom nepovedať. Nechcel, aby
riskovala svoj život pre niečo, čo sa nedá zmeniť. Ani ona sa mu
nezdôverí, ale poštou mu doručia Briannine škatule s osobnými
vecami a rodinnými rozpomienkami s lístkom, na ktorom je napísané:
„Každý potrebuje históriu. Toto je moja história. Prosím ťa,
postaraj sa o ňu, kým sa nevrátim.“ Vtedy sa Roger prikláňa k
myšlienke, že správu v novinách našla aj ona. Roger nasleduje
Briannu do minulosti, kam sa vybrala pátrať po svojich rodičoch,
aby sa pokúsila zachrániť ich životy. Keď zistí, že odplávala do
Ameriky, sám nasadne na loď, na ktorej je kapitánom Stephen Bonnet.
Ako funguje cestovanie v čase? Kto dokáže prejsť časovou trhlinou a
ako? Aké sú riziká cestovania v čase? A tí, ktorí môžu cestovať v
čase, prečo sú ochotní všetko riskovať? Len a len pre lásku.
Preklad: Zuzana Filadelfi „Výnimočný.” – Minneapolis Star Tribune
„Excelentný.” – Rocky Mountain News „Trhák.” – The Wall Street
Journal „Vynikajúci román... Nervydrásajúca výprava v čase a
priestore plná nezodpovedaných otázok.” – Publishers Weekly
Stále hľadáte nejaké knihy on-line a už Vás nebaví prechádzať všetky e-shopy?
Nájdite všetky knihy, ktoré si chcete kúpiť. Pridajte si ich do košíka a nechajte nás, aby sme porovnali ceny a dostupnosť e-shopov s knihami a zobrazili Vám tie najvýhodnejšie ponuky!
Potom už stačí len prejsť do vybraného e-shopu a knihy si objednať...