Chcem kvalitný spánok - Griffey Harriet
Knihu kúpite v
1 e-shope
od
8,28 €
Ak sa vám po kliknutí na tlačidlo "Do obchodu" nezobrazí stránka knihy vo vybranom e-shope, je potrebné vypnúť AdBlock vo vašom prehliadači pre našu stránku.
Návod na vypnutie je napríklad na adrese https://www.sme.sk/dok/20466299/ako-vypnut-adblock-na-sme-sk-whitelist.
Krátky popis
Čo vám bráni v spánku? Niekedy je ťažké zistiť, čo vám bráni v
pokojnom spánku. Dobrá správa však znie: ak pochopíte tento proces,
môžete urobiť veľa pre jeho zlepšenie. Kniha Chcem kvalitný spánok
sa zameriava na celý 24-hodinový deň – to, čo robíme v čase bdenia,
totiž ovplyvňuje nočný spánok. Dozviete sa v nej, ako prirodzené
spánkové cykly, zvyky, cvičenie, to, čo a kedy jeme, a spôsob nášho
života prispievajú ku kvalite spánku. Základom krokov, ktoré by ste
mali podniknúť, sú vedecké poznatky o spánku, kniha preto prináša
praktické a dostupné riešenia. Či už trpíte občasnými, alebo
chronickými problémami, vašou odmenou čoskoro bude kvalitný nočný
spánok.
Výber kníh autora
Harriet Griffey
Zobraziť všetky knihy autora
Harriet Griffey
Výber kníh vydavateľa
Ikar
Zobraziť všetky knihy vydavateľa
Ikar
Naše tipy
