Ako schudnúť 10 kg za 10 týždňov - Matúš Špirko
Knihu kúpite v
1 e-shope
od
99,00 €
Ak sa vám po kliknutí na tlačidlo "Do obchodu" nezobrazí stránka knihy vo vybranom e-shope, je potrebné vypnúť AdBlock vo vašom prehliadači pre našu stránku.
Návod na vypnutie je napríklad na adrese https://www.sme.sk/dok/20466299/ako-vypnut-adblock-na-sme-sk-whitelist.
Krátky popis
"Ako schudnúť 10kg za 10 týždňov: Vybuduj novú verziu seba" je
revolučnou knihou od úspešného trénera Matúša Špirka, ktorá ponúka
najnovšie poznatky a metódy pre dosiahnutie želaného cieľa - zhodiť
aspoň 10 kg hmotnosti za krátky časový úsek. Kniha sa nezameriava
len na jednu stránku procesu chudnutia, ale poskytuje komplexný
pohľad, zahŕňajúci stravu, tréning a motiváciu. Čitatelia nájdu
presné jedálničky pre každú etapu, tréningové plány a praktické
rady, ktoré sú postavené na najnovších vedeckých poznatkoch a
Matúšových osvedčených metódach. Kniha nezabúda ani na
psychologický aspekt procesu chudnutia a ponúka tipy a stratégie na
zmenu myslenia a upevnenie motivácie. Jedinečným prínosom je aj
dôraz na udržateľnosť dosiahnutých výsledkov. Kniha obsahuje
dôležitú udržiavaciu fázu, čím sa odlišuje od iných príručiek,
ktoré často túto kritickú časť vynechávajú. Cieľom je nielen pomôcť
čitateľom dosiahnuť ich životnú formu, ale aj naučiť ich, ako túto
formu udržať dlhodobo. "Ako schudnúť 10kg za 10 týždňov" nie je len
knihou o chudnutí, je to sprievodca pre transformáciu tela a mysle,
ktorý vás navedie na cestu k novému a zdravému ja."
Výber kníh autora
Matúš Špirko
Zobraziť všetky knihy autora
Matúš Špirko
Naše tipy
