Ako poraziť úzkosť
Knihu kúpite v
3 e-shopoch
od
14,87 €
Ak sa vám po kliknutí na tlačidlo "Do obchodu" nezobrazí stránka knihy vo vybranom e-shope, je potrebné vypnúť AdBlock vo vašom prehliadači pre našu stránku.
Návod na vypnutie je napríklad na adrese https://www.sme.sk/dok/20466299/ako-vypnut-adblock-na-sme-sk-whitelist.
Krátky popis
Aby ste úzkosť mohli liečiť, musíte vedieť, čo ju spúšťa. Ľudia,
ktorí zápasia so záchvatmi úzkosti, si často neuvedomujú mechanizmy
tohto pocitu. Neuroveda ich definuje veľmi presne – strach sa rodí
v amygdale, ktorá je zodpovedná za fyzické príznaky, ako je zvýšená
srdcová frekvencia alebo krvný tlak, a v mozgovej kôre, ktorá je
spájaná s našimi myšlienkami, predstavivosťou, so znepokojením, s
obsesiami a neustálym premýšľaním. Rozpoznajte a odstráňte príznaky
prichádzajúceho panického záchvatu, upokojte svoj vnútorný strach
počas zaspávania alebo upravte svoje negatívne myšlienkové vzorce.
Mozog a spôsob myslenia sa dajú preprogramovať, a vy tak môžete
získať opäť kontrolu nad vlastným životom.
Vývoj ceny
Aktuálna Ø cena knihy Ako poraziť úzkosť je 16,05 €
Výber kníh vydavateľa
Grada
Zobraziť všetky knihy vydavateľa
Grada
Naše tipy
