Ako byť sám sebe terapeutom
Knihu kúpite v
2 e-shopoch
od
12,34 €
Ak sa vám po kliknutí na tlačidlo "Do obchodu" nezobrazí stránka knihy vo vybranom e-shope, je potrebné vypnúť AdBlock vo vašom prehliadači pre našu stránku.
Návod na vypnutie je napríklad na adrese https://www.sme.sk/dok/20466299/ako-vypnut-adblock-na-sme-sk-whitelist.
Krátky popis
Dômyselné a časovo nenáročné techniky použiteľné kedykoľvek v
priebehu bežného dňa, ktoré môžu človeku pomôcť získať zdravší
prístup k vlastnému životu. Náš súčasný spôsob života je zaručeným
návodom na vytváranie stresu. Všetok nápor v práci, očakávania doma
a potreba finančne zabezpečiť nielen seba, ale aj blízkych, často
vedú k tomu, že si nedokážeme nájsť čas pre seba a vymaniť sa zo
začarovaného kruhu paralyzujúcej úzkosti, zlých návykov a
ubíjajúcich obáv. Kniha Ako byť sám sebe terapeutom čerpá z
najnovších poznatkov o fungovaní mysle a prostredníctvom nástrojov
a techník vychádzajúcich z terapeutických prístupov, ako sú
kognitívna behaviorálna terapia, všímavý stav mysle a
interpersonálna terapia, ponúka jednoduché a praktické svojpomocné
riešenia na prekonanie prekážok, ktoré vám bránia posunúť sa v
živote ďalej. Prevedie vás základnými pojmami a technikami terapie
a naučí, ako ich používať vo vlastnom živote, a to vo forme
cielených krátkych cvičení, ktoré nezaberú viac ako desať minút
denne.
Vývoj ceny
Aktuálna Ø cena knihy Ako byť sám sebe terapeutom je 12,34 €
Výber kníh autora
O'Kane Owen
Zobraziť všetky knihy autora
O'Kane Owen
Výber kníh vydavateľa
Ultimo Press
Zobraziť všetky knihy vydavateľa
Ultimo Press
Naše tipy
