A jóga tudománya - Ann Swanson,Róbert Mátics

A ?jóga tudománya részletesen bemutatja, miként hat a jóga a testre, és mi kell ahhoz, hogy a jóga valamennyi jótékony hatása érvényesülhessen. – Pontos instrukciók az ászanák helyes kivitelezéséhez. – Több száz, különböző nézetből készült részletes anatómiai ábra. – A test, az izomzat, a csontozat és az ízületek működésének szemléletes ábrázolása. – Az ászanák élettani hatásának részletes bemutatása. Ann Swanson külön fejezetet szentel a jógával kapcsolatos leggyakoribb kérdéseknek: – Hogyan segít a jóga a stressz kezelésében? – Hogyan gyakoroljuk a tudatos figyelmet és a meditációt? – Hogyan befolyásolja a meditáció és a jóga az agyműködést, illetve a csontozatot? – Mit tehetünk, ha ropognak az ízületeink? – Csökkenti az ászanák gyakorlása a krónikus fájdalmat? – Hogyan működik a jógaterápia? És megannyi további kérdés és válasz. Akár kezdők, akár gyakorlottabbak vagyunk, A jóga tudománya segít a tudatos és eredményes jógagyakorlásban, a jóga anatómiájának megértésében és a szükséges technikai tudás fejlesztésében, hogy megfelelően végezhessük a gyakorlatokat, és ezáltal tökéletes harmóniába kerülhessen egymással a testünk és az elménk.