8 klíčů k duševnímu zdraví díky cvičení
Knihu kúpite v
1 e-shope
od
6,24 €
Ak sa vám po kliknutí na tlačidlo "Do obchodu" nezobrazí stránka knihy vo vybranom e-shope, je potrebné vypnúť AdBlock vo vašom prehliadači pre našu stránku.
Návod na vypnutie je napríklad na adrese https://www.sme.sk/dok/20466299/ako-vypnut-adblock-na-sme-sk-whitelist.
Krátky popis
Všichni ví, že cvičení je prospěšné pro fyzické zdraví. Je
prokázáno, že trénování kondice zvyšuje dlouhověkost a pomáhá
odvrátit různá onemocnění. Cvičením k duševní pohodě V poslední
době bylo nashromážděno množství dat ukazujících, že fyzická
aktivita přispívá také k celkové duševní pohodě. Obyčejné cvičení
snižuje stres a úzkost, zmírňuje deprese, pomáhá při chronických
bolestech a zvyšuje sebevědomí. Cvičit a zlepšit tak svoji
psychickou pohodu může každý Christina G. Hibbert, odbornice na
duševní zdraví žen, zármutek a problémy se sebevědomím, nabízí
čtenářům strategie, jak si udržet vytyčené cíle týkající se
kondice, překonat motivační výzvy a překážky a jak si vypracovat
cvičební režim prospěšný pro tělo i duši a dodržovat jej. Techniky,
které autorka nabízí, čtenáři využijí jak v každé fázi života, tak
na jakékoliv kondiční úrovni. Ať už jste v minulosti trénovali
pravidelně, nebo jste ještě nikdy necvičili, tato kniha vám pomůže
se rozhýbat, vytrvat u toho a udržet si inspiraci, kterou
potřebujete, abyste mohli sklízet plody duševního zdraví
podpořeného pravidelným cvičením.
Výber kníh vydavateľa
ANAG
Zobraziť všetky knihy vydavateľa
ANAG
Naše tipy
