Cítíte se pod neustálým tlakem a nevíte, jak z toho ven? Elissa
Epel přináší sedmidenní plán, který vám pomůže přehodnotit váš
vztah ke stresu a lépe se s ním vypořádat. Odhaluje, jakou roli
hraje v našich životech, kdy nám škodí a kdy naopak překvapivě
prospívá. Především ale představuje účinné strategie, které vám
pomohou zvládat náročné situace a přetížené mysli poskytnou
opravdovou úlevu. Přední specialistka na stres vás naučí
jednoduchá, časově nenáročná cvičení, která nic nestojí, můžete je
provádět takřka kdekoli, a díky nimž budete nejen posilovat svou
psychickou odolnost, ale navíc aktivujete buněčné sebeopravné
mechany. Z knihy si mimo jiné odnesete: * Připravovat se na stres
vám nepomůže zvládnout jej lépe v okamžiku, kdy obávaná situace
nastane. * Chronický stres způsobuje stárnutí buněk a obecně dopadá
více na ženy než muže. * Tipy, jak zvýšit svoji odolnost pomocí
otužování a vysoce intenzivního intervalového tréninku. * Lidské
tělo se ze stresu umí skvěle zotavit, nenávratně ho nepoškodí ani
několik těžkých měsíců. * Stresující myšlenky a jejich prožívání
můžeme dostat pod kontrolu i pouhým držením těla a správným
dýcháním. "Stres ze své podstaty není špatný, jeho chronická podoba
však áno."
Vývoj ceny
Aktuálna Ø cena knihy Zhluboka se nadechni je 15,08 €
Rímska ríša sa na vrchole svojho rozmachu dostávala do čoraz
búrlivejších pomerov, keď bola napádaná rôznymi kmeňmi spoza
vonkajších hraníc ríše a zároveň v jej vnútri vznikali rozpory
medzi samotnými Rimanmi. Marcus Aurelius sa stal cisárom práve v
takýchto pohnutých časoch. Väčšiu časť svojej vlády bol nútený
prežiť medzi vojskom v odľahlých častiach ríše v bojoch za
zachovanie jej celistvosti a v snahe usporiadať pomery po často
vznikajúcich rozbrojoch. Životné skúsenosti počas mnohých takto
prežitých rokov mu umožnili, aby si v neskoršom čase svojho života
vytvoril ucelený pohľad na ľudské bytie a strasti s ním spojené. Je
známy ako cisár, ktorý sa výrazne zaujímal o filozofiu, o poznanie
ľudskej duše, pričom bol silným zástancom stoicizmu. Marca Aurelia
preslávila jednak jeho výnimočná schopnosť udržiavať i počas
problematických pomerov celistvosť ríše a riešiť zložité problémy,
a tiež jeho filozofické dielo Myšlienky k sebe samému. Dielo
napísal v posledných rokoch svojho života a začal ho písať na území
Kvádov pri Hrone, teda na území dnešného Slovenska. V Myšlienkach
zhŕňa svoje životné skúsenosti a s umiernenosťou sa ponára do úvah
o podstate sveta a o jeho princípoch. Okrem vlastných názorov
uvádza i množstvo myšlienok iných autorov, čo svedčí o jeho
mimoriadne vysokej vzdelanosti. Myšlienky Marca Aurelia sú veľmi
pôsobivé a je z nich zrejmé, že ich autor bol znamenitý muž, ktorý
sa obdivuhodným spôsobom dokázal zamýšľať nad ľudskou existenciou.
Publikáciu dopĺňa úvodná štúdia Miloslava Okála Život a dielo Marca
Aurelia.
Stále hľadáte nejaké knihy on-line a už Vás nebaví prechádzať všetky e-shopy?
Nájdite všetky knihy, ktoré si chcete kúpiť. Pridajte si ich do košíka a nechajte nás, aby sme porovnali ceny a dostupnosť e-shopov s knihami a zobrazili Vám tie najvýhodnejšie ponuky!
Potom už stačí len prejsť do vybraného e-shopu a knihy si objednať...