Zdravá záda bez bolesti
Knihu kúpite v
3 e-shopoch
od
5,77 €
Ak sa vám po kliknutí na tlačidlo "Do obchodu" nezobrazí stránka knihy vo vybranom e-shope, je potrebné vypnúť AdBlock vo vašom prehliadači pre našu stránku.
Návod na vypnutie je napríklad na adrese https://www.sme.sk/dok/20466299/ako-vypnut-adblock-na-sme-sk-whitelist.
Krátky popis
Aby nám páteř bezbolestně, dlouho a správně fungovala, je nezbytné
zpevňovat svalstvo, které ji podepírá, ale zároveň také správně
uvolňovat celý opěrný systém těla. A právě toho lze dosáhnout
pomocí cvičební metody, jež je představena v této knize. Výchozí
pozicí pro všechny uvedené cviky je vždy leh. Nejde přitom pouze o
klasický leh na zemi, neboť cvičenec zaujímá specifickou polohu,
při níž dosahuje plného uvolnění svalstva. Postupně se však učí
zapojovat všechny klouby a celou páteř, přičemž – přestože jsou
zatěžovány jednotlivé svalové partie – tělo jako celek odpočívá.
Tato cvičení lze provádět i při zdravotních problémech, jelikož se
jedná o jemné, nenásilné a celkově velmi prospěšné speciální cviky.
Vývoj ceny
Aktuálna Ø cena knihy Zdravá záda bez bolesti je 7,73 €
Výber kníh vydavateľa
Eugenika
Zobraziť všetky knihy vydavateľa
Eugenika
Naše tipy
