Zbavte se bolesti zad za 6 týdnů
Knihu kúpite v
1 e-shope
od
11,32 €
Ak sa vám po kliknutí na tlačidlo "Do obchodu" nezobrazí stránka knihy vo vybranom e-shope, je potrebné vypnúť AdBlock vo vašom prehliadači pre našu stránku.
Návod na vypnutie je napríklad na adrese https://www.sme.sk/dok/20466299/ako-vypnut-adblock-na-sme-sk-whitelist.
Krátky popis
Častou příčinou bolesti zad jsou ochablé svaly, nedostatek
pružnosti nebo špatné držení těla. Na pomoc s bolestmi zad vám tato
kniha nabízí šestitýdenní program. V jeho rámci budete 20 minut
denně posilovat, zpevňovat, protahovat a ohýbat záda při
jednoduchých, nenáročných a nijak nebezpečných cvicích, které vás
současně budou i bavit. Sestavy, které se postupně přizpůsobují
zvyšování vaší fyzické kondice, jsou zaměřeny na účinné zpevnění a
zvýšení mobility zádových svalů. Během cvičení si osvojíte správné
postoje k odstranění bolestí a navíc se naučíte jednoduché pohyby
či cviky, s nimiž docílíte při nenadálém svalovém napětí či bolesti
okamžité úlevy.
Výber kníh vydavateľa
Esence
Zobraziť všetky knihy vydavateľa
Esence
Naše tipy
