Zbavte se bolesti zad za 6 týdnů

Name: Zbavte se bolesti zad za 6 týdnů
Author: Brigitte Engammare

Brigitte Engammare

Esence

Knihu kúpite v 1 e-shope od 11,32 €

Gorila.sk

11,32 €

Skladom (odoslanie ihneď)

Do obchodu

Krátky popis

Častou příčinou bolesti zad jsou ochablé svaly, nedostatek pružnosti nebo špatné držení těla. Na pomoc s bolestmi zad vám tato kniha nabízí šestitýdenní program. V jeho rámci budete 20 minut denně posilovat, zpevňovat, protahovat a ohýbat záda při jednoduchých, nenáročných a nijak nebezpečných cvicích, které vás současně budou i bavit. Sestavy, které se postupně přizpůsobují zvyšování vaší fyzické kondice, jsou zaměřeny na účinné zpevnění a zvýšení mobility zádových svalů. Během cvičení si osvojíte správné postoje k odstranění bolestí a navíc se naučíte jednoduché pohyby či cviky, s nimiž docílíte při nenadálém svalovém napětí či bolesti okamžité úlevy.

Výber kníh vydavateľa Esence