Trápí vás bolesti šíje, zad, beder nebo jiných částí těla, které
nechcete ignorovat, ale ani zahánět léky? Kniha Zacvičte s bolestí
je určena těm, kteří se rozhodnou aktivně přistupovat ke svému tělu
a zvolí cvičení jako řešení současných, ale i možných budoucích
problémů. Základním principem všech cviků je malý pohyb, pomalé
provedení a velká účinnost. Není důležité, jestli jste začátečníci,
nebo pokročilí. Přehledně zpracované pokyny včetně fotografií vás
provedou každým cvikem tak, abyste mohli kontrolovat, že cvičíte
správně. V knize najdete také informace o fungování těla a
příčinách bolesti, o masážích, pohybových doporučeních pro každý
den nebo o cvičení v těhotenství a po porodu. Součástí knihy jsou
rovněž tabulky s přehledem doporučených sestav cviků při bolestech
v různých částech těla. Sady cviků se zaměřují na: 1. oblast hlavy,
šíje a krku 2. oblast ramen, lopatek a hrudníku 3. oblast páteře v
celé její délce 4. oblast bederní páteře a pánev 5. oblast kyčlí 6.
dolní končetiny 7. horní končetiny 8. posílení břišních svalů 9.
posílení oblasti pánevního dna V každém oddíle je k dispozici 8
cviků k procvičení problematické oblasti těla.
Rímska ríša sa na vrchole svojho rozmachu dostávala do čoraz
búrlivejších pomerov, keď bola napádaná rôznymi kmeňmi spoza
vonkajších hraníc ríše a zároveň v jej vnútri vznikali rozpory
medzi samotnými Rimanmi. Marcus Aurelius sa stal cisárom práve v
takýchto pohnutých časoch. Väčšiu časť svojej vlády bol nútený
prežiť medzi vojskom v odľahlých častiach ríše v bojoch za
zachovanie jej celistvosti a v snahe usporiadať pomery po často
vznikajúcich rozbrojoch. Životné skúsenosti počas mnohých takto
prežitých rokov mu umožnili, aby si v neskoršom čase svojho života
vytvoril ucelený pohľad na ľudské bytie a strasti s ním spojené. Je
známy ako cisár, ktorý sa výrazne zaujímal o filozofiu, o poznanie
ľudskej duše, pričom bol silným zástancom stoicizmu. Marca Aurelia
preslávila jednak jeho výnimočná schopnosť udržiavať i počas
problematických pomerov celistvosť ríše a riešiť zložité problémy,
a tiež jeho filozofické dielo Myšlienky k sebe samému. Dielo
napísal v posledných rokoch svojho života a začal ho písať na území
Kvádov pri Hrone, teda na území dnešného Slovenska. V Myšlienkach
zhŕňa svoje životné skúsenosti a s umiernenosťou sa ponára do úvah
o podstate sveta a o jeho princípoch. Okrem vlastných názorov
uvádza i množstvo myšlienok iných autorov, čo svedčí o jeho
mimoriadne vysokej vzdelanosti. Myšlienky Marca Aurelia sú veľmi
pôsobivé a je z nich zrejmé, že ich autor bol znamenitý muž, ktorý
sa obdivuhodným spôsobom dokázal zamýšľať nad ľudskou existenciou.
Publikáciu dopĺňa úvodná štúdia Miloslava Okála Život a dielo Marca
Aurelia.
Stále hľadáte nejaké knihy on-line a už Vás nebaví prechádzať všetky e-shopy?
Nájdite všetky knihy, ktoré si chcete kúpiť. Pridajte si ich do košíka a nechajte nás, aby sme porovnali ceny a dostupnosť e-shopov s knihami a zobrazili Vám tie najvýhodnejšie ponuky!
Potom už stačí len prejsť do vybraného e-shopu a knihy si objednať...