Z lehu k běhu - Barbora Topinková

Name: Z lehu k běhu - Barbora Topinková
Author: Barbora Topinková

Barbora Topinková

BIZBOOKS

Knihu kúpite v 2 e-shopoch od 11,15 €

Gorila.sk

11,15 €

Skladom (odoslanie ihneď)

Do obchodu

Panta Rhei

11,39 €

Skladom (odoslanie ihneď)

Do obchodu

Krátky popis

Specifická odrůda lenocha obecného je lemrochod. Ten proti své silně vyvinuté slabé vůli jednoho dne zjistil, že jeho zrychlení z lehu na gauči na sto metrů běhu je nižší než čtyři týdny. Vnitřního lemrochoda má v sobě každý a rozběhat jej můžete bez ohledu na počet výmluv, které jste schopni vymyslet. A taky bez ohledu na počet let či kilogramů. Stačí na to jít s rozvahou a vtipem. Chcete-li začít běhat a přitom zůstat naživu, držte se tréninkových plánů a doporučení v tomto běžeckém manuálu pro lenochy. Provede vás dvanácti měsíci běžeckého roku a představí vám všechna základní úskalí života běžce. Ujistí vás, že mráz tuky nespálí, ale běh ano. Že není potřeba ze dne na den změnit způsob života, ale stačí zkusit každý měsíc novou zdravou věc. Že k tomu, abyste při běhu nevypadali jako tyranosaurus, stačí mnohdy tři cviky třikrát týdně. Že ne všechny zelené věci jsou shnilé. A že si běhání můžete užít bez ohledu na věk, pohlaví, váhu, výšku, roční období a stav šrajtofle. Jak tedy rozběhat lemrochoda? Začtěte se … a začněte hned v pondělí!

Vývoj ceny

Aktuálna Ø cena knihy Z lehu k běhu - Barbora Topinková je 11,27 €

Výber kníh autora Barbora Topinková